Može li previše vlakana uzrokovati zatvor i hemoroide?

Može li previše vlakana uzrokovati zatvor i hemoroide?

Može li previše vlakana uzrokovati zatvor i izazvati hemoroide ili pogoršati problem? Pročitao sam mnogo web stranica i članaka o hemoroidima i svi oni kažu da jedete više vlakana i pijete više vode i to će izliječiti vaše hemoroide. Zatim sam također pročitao u njihovim komentarima da su ljudi rekli da su povećali unos vlakana i da se problem hemoroida i zatvora pogoršao.

Jedenje vlakana i pijenje više vode može vam pomoći da postanete redovitiji i izliječite hemoroide. Međutim, mnogi ljudi imaju tendenciju prebrzo povećati unos vlakana. To može uzrokovati zatvor i pogoršati vaš problem s hemoroidima.

Ako trebate povećati unos vlakana kako biste riješili problem s hemoroidima, morate to činiti polako. Pijte puno više vode i čašu soka od suhih šljiva ili soka od brusnice jer su prirodni laksativi. Zatim, tijekom sljedećih nekoliko tjedana, polako povećavajte unos vlakana prirodnom hranom bogatom vlaknima.

Ako ste neko vrijeme bili na dijeti bogatoj vlaknima i upravo ste imali problema sa zatvorom, možda je nešto drugo uzrok problema. Ako pijete alkohol kada izlazite i pijete više od 3 pića u jednom okruženju, možete dehidrirati i uzrokovati ozbiljan zatvor. Još jedan način da dehidrirate jest da pijete puno pića s kofeinom tijekom dana. Ako ste kavopija i popijete 1 ili 2 šalice dnevno, ne biste trebali imati problema. Međutim, pijenje 5 šalica ili više tijekom dana može imati isti učinak kao alkohol i dehidrirati vaše tijelo. Ovo je još gore ako pijete više energetskih pića dnevno, jer imaju veći udio kofeina od kave.

Može li previše vlakana uzrokovati zatvor i hemoroide? Međutim, možete se kladiti da ćete možda morati polako povećavati unos vlakana i jesti prirodnu hranu bogatu vlaknima poput žitarica, orašastih plodova, sjemenki, graha, povrća i svježeg voća. Također biste trebali smanjiti alkohol, kofein i prerađenu hranu. O korištenju prehrane bogate vlaknima za liječenje hemoroida treba znati mnogo više od uzimanja dodataka prehrani ili jedenja hrane bogate vlaknima.

Ako ste na dijeti bogatoj vlaknima i imate zatvor, možda biste trebali otići u šetnju. Hodanje je odličan način za pokretanje crijeva. Samo se nemoj previše udaljavati od kuće jer ne želiš biti predaleko kad stvari krenu teći.

Nadahnut L. Dillonom