Troppe fibre possono causare stitichezza ed emorroidi?

Troppe fibre possono causare stitichezza ed emorroidi?

Troppe fibre possono causare stitichezza e causare emorroidi o peggiorare il problema? Ho letto molti siti web e articoli sulle emorroidi e tutti dicono che mangia più fibre e bevi più acqua e questo curerà le tue emorroidi. Poi ho letto anche nei loro commenti che le persone dicevano di aver aumentato l'apporto di fibre e che il problema delle emorroidi e della stitichezza era peggiorato.

Mangiare fibre e bere più acqua può aiutarti a diventare più regolare e a curare le emorroidi. Tuttavia, molte persone tendono ad aumentare la quantità di fibre troppo velocemente. Ciò può causare stitichezza e peggiorare il problema delle emorroidi.

Se hai bisogno di aumentare l'apporto di fibre per risolvere il problema delle emorroidi, devi farlo lentamente. Bevi molta più acqua e un bicchiere di succo di prugna o di mirtillo rosso perché sono lassativi naturali. Quindi, nelle prossime settimane, aumenta lentamente l'apporto di fibre con alimenti naturali ricchi di fibre.

Se hai seguito una dieta ricca di fibre per un po' e hai avuto solo problemi di stitichezza, potrebbe essere qualcos'altro a causare il problema. Se bevi alcolici quando esci e bevi più di 3 drink in una volta, puoi disidratarti e causare una grave stitichezza. Un altro modo per disidratarsi è bere molte bevande contenenti caffeina durante il giorno. Se sei un bevitore di caffè e ne bevi 1 o 2 tazze al giorno, non dovresti avere problemi. Tuttavia, bere 5 tazze o più durante la giornata può avere lo stesso effetto dell'alcol e disidratare il corpo. La situazione è ancora peggiore se bevi più bevande energetiche al giorno, poiché hanno un contenuto di caffeina più elevato rispetto al caffè.

Troppe fibre possono causare stitichezza ed emorroidi? Tuttavia, puoi scommettere che potresti dover aumentare lentamente la tua fibra e mangiare cibi naturali ricchi di fibre come cereali, noci, semi, fagioli, verdure e frutta fresca. Dovresti anche ridurre l'alcol, la caffeina e gli alimenti trasformati. C'è molto di più da sapere sull'utilizzo di una dieta ricca di fibre per curare le emorroidi rispetto all'assunzione di integratori o al consumo di cibi ricchi di fibre.

Se segui una dieta ricca di fibre e sei stitico, potresti voler fare una passeggiata. Camminare è un ottimo modo per far muovere l'intestino. Basta non andare troppo lontano da casa perché non vuoi essere troppo lontano quando le cose iniziano a fluire.

Ispirato da L. Dillon