Muita fibra pode causar prisão de ventre e hemorróidas?

Muita fibra pode causar prisão de ventre e hemorróidas?

O excesso de fibra pode causar prisão de ventre e hemorróidas ou piorar o problema? Eu li muitos sites e artigos sobre hemorróidas e todos dizem que coma mais fibras e beba mais água e isso curará suas hemorróidas. Aí também li nos comentários deles que as pessoas disseram que aumentaram a fibra e o problema das hemorróidas e da prisão de ventre piorou.

Comer fibras e beber mais água pode ajudá-lo a se tornar mais regular e a curar hemorróidas. No entanto, muitas pessoas tendem a aumentar o consumo de fibras muito rapidamente. Isso pode causar prisão de ventre e piorar o problema de hemorróidas.

Se você precisar aumentar o consumo de fibras para ajudar no problema de hemorróidas, faça isso lentamente. Beba muito mais água e um copo de suco de ameixa ou suco de cranberry, pois são laxantes naturais. Então, nas próximas semanas, aumente lentamente a ingestão de fibras com alimentos naturais ricos em fibras.

Se você segue uma dieta rica em fibras há algum tempo e acabou de ter problemas de constipação, pode ser outra coisa que está causando o problema. Se você bebe álcool quando sai e bebe mais de 3 doses em uma só refeição, pode desidratar-se e causar prisão de ventre grave. Outra maneira de ficar desidratado é beber muitas bebidas com cafeína ao longo do dia. Se você bebe café e toma 1 ou 2 xícaras por dia, não deverá ter problemas. No entanto, beber 5 xícaras ou mais ao longo do dia pode ter o mesmo efeito que o álcool e desidratar o corpo. Isto é ainda pior se você beber várias bebidas energéticas por dia, pois elas têm um teor de cafeína maior que o do café.

Muita fibra pode causar prisão de ventre e hemorróidas? No entanto, pode apostar que pode ser necessário aumentar o consumo de fibras lentamente e comer alimentos naturais ricos em fibras, como grãos, nozes, sementes, feijões, vegetais e frutas frescas. Você também deve reduzir o consumo de álcool, cafeína e alimentos processados. Há muito mais para saber sobre como usar uma dieta rica em fibras para curar hemorróidas do que tomar suplementos ou comer alimentos ricos em fibras.

Se você tem uma dieta rica em fibras e está constipado, você pode querer dar um passeio. Caminhar é uma ótima maneira de movimentar os intestinos. Só não se afaste muito de casa porque você não quer ficar muito longe quando as coisas começarem a fluir.

Inspirado por L. Dillon