Ali lahko preveč vlaknin povzroči zaprtje in hemoroide?

Ali lahko preveč vlaknin povzroči zaprtje in hemoroide?

Ali lahko preveč vlaknin povzroči zaprtje in povzroči hemoroide ali poslabša težavo? Prebral sem veliko spletnih strani in člankov o hemoroidih in vsi pravijo, da jejte več vlaknin in pijte več vode in to bo pozdravilo vaše hemoroide. Potem sem v njihovih komentarjih tudi prebrala, da so ljudje rekli, da so povečali količino vlaknin in da se je težava s hemoroidi in zaprtjem poslabšala.

Če uživate vlaknine in pijete več vode, lahko postanete bolj redni in zdravite hemoroide. Vendar pa mnogi ljudje prehitro povečajo količino vlaknin. To lahko povzroči zaprtje in poslabša vaše težave s hemoroidi.

Če morate za pomoč pri težavah s hemoroidi povečati vnos vlaknin, morate to početi počasi. Popijte veliko več vode in kozarec soka iz suhih sliv ali brusničnega soka, saj sta naravna odvajala. Nato v naslednjih nekaj tednih počasi povečajte vnos vlaknin z naravno hrano, bogato z vlakninami.

Če ste že nekaj časa na dieti, bogati z vlakninami, in ste pravkar imeli težave z zaprtjem, je lahko vzrok za težave nekaj drugega. Če pijete alkohol, ko greste ven in popijete več kot 3 pijače naenkrat, lahko dehidrirate in povzročite hudo zaprtje. Drug način za dehidracijo je, da čez dan pijete veliko kofeinskih pijač. Če ste pivec kave in imate 1 ali 2 skodelici na dan, ne bi smeli imeti težav. Vendar pa ima lahko pitje 5 skodelic ali več čez dan enak učinek kot alkohol in dehidrira vaše telo. To je še slabše, če pijete več energijskih pijač na dan, saj imajo več kofeina kot kava.

Ali lahko preveč vlaknin povzroči zaprtje in hemoroide? Lahko pa stavite, da boste morda morali počasi povečevati količino vlaknin in jesti naravno hrano, bogato z vlakninami, kot so žita, oreščki, semena, fižol, zelenjava in sveže sadje. Prav tako bi morali zmanjšati alkohol, kofein in predelano hrano. O uporabi diete z veliko vlakninami za zdravljenje hemoroidov je treba vedeti veliko več kot jemanje dodatkov ali uživanje hrane z veliko vlakninami.

Če ste na dieti z veliko vlakninami in ste zaprti, se boste morda želeli odpraviti na sprehod. Hoja je odličen način za gibanje črevesja. Samo ne pojdite predaleč od hiše, ker ne želite biti predaleč, ko stvari začnejo teči.

Navdih L. Dillona