Alivio de las hemorroides

Alivio de las hemorroides

fibra

Un simple cambio para incluir más fibra en su dieta puede ser la respuesta al alivio de las hemorroides. Agregar fibra hace que las heces sean más suaves y voluminosas, lo que reduce la tensión durante las deposiciones. Algunas excelentes fuentes de fibra provienen del consumo de verduras, frutas y cereales integrales frescos. El helado, el queso y los alimentos procesados ​​son bajos o no contienen fibra, por lo que debes evitarlos. También asegúrese de beber mucha agua o jugos para prevenir la deshidratación.

Ejercicio

Otro factor para las hemorroides es estar sentado durante largos períodos de tiempo. Si trabaja en un lugar donde permanece sentado la mayor parte del día, intente tomar descansos y caminar para crear un flujo sanguíneo saludable. Sentarse enfoca el flujo sanguíneo directamente a la fuente del problema, provocando una mayor irritación de las hemorroides.

Baño de asiento

El baño de asiento es un excelente método para aliviar las hemorroides. Este tratamiento se consigue llenando una bañera con agua suficiente para cubrir la zona irritada. El agua debe permanecer tibia, no caliente, ya que puede dañar los tejidos. Los intervalos de 10 a 15 minutos tantas veces al día como busque alivio deberían ayudar a aliviar la tensión.

Cremas

Para ayudar rápidamente con las hemorroides, existen varias cremas y ungüentos disponibles sin receta. La crema de hamamelis y la Preparación H son solo algunas que se aplican directamente sobre el área irritada. Contienen ingredientes que ayudan a aliviar el ardor y la picazón de las hemorroides. Estos productos sólo proporcionan una solución temporal al problema, pero pueden ayudar con las actividades cotidianas.

Inspirado por Tony Wolfstein