Soulagement des hémorroïdes

Soulagement des hémorroïdes

fibre

Un simple changement pour inclure plus de fibres dans votre alimentation peut être la réponse au soulagement des hémorroïdes. L'ajout de fibres rend les selles plus molles et plus volumineuses, réduisant ainsi la tension lors des selles. Certaines excellentes sources de fibres proviennent de la consommation de légumes frais, de fruits et de grains entiers. La crème glacée, le fromage et les aliments transformés sont faibles ou ne contiennent pas de fibres, vous devriez donc éviter ces produits. Assurez-vous également de boire beaucoup d’eau ou de jus de fruits pour éviter la déshydratation.

Exercice

Un autre facteur favorisant les hémorroïdes est le fait de rester assis pendant de longues périodes. Si vous travaillez dans un endroit où vous êtes assis la majeure partie de la journée, essayez de faire des pauses et de vous promener pour créer une circulation sanguine saine. La position assise concentre le flux sanguin directement vers la source du problème, provoquant une irritation accrue des hémorroïdes.

Bain de siège

Le bain de siège est une excellente approche pour soulager les hémorroïdes. Ce traitement est obtenu en remplissant un bain avec suffisamment d'eau pour couvrir la zone irritée. L'eau doit rester tiède et non brûlante, car l'eau chaude peut endommager les tissus. Des intervalles de 10 à 15 minutes autant de fois par jour que vous recherchez un soulagement devraient aider à soulager la tension.

Crèmes

Pour soulager rapidement les hémorroïdes, plusieurs crèmes et onguents sont disponibles en vente libre. La crème d'hamamélis et la préparation H ne sont que quelques-unes qui s'appliquent directement sur la zone irritée. Ils contiennent des ingrédients qui aident à soulager les brûlures et les démangeaisons causées par les hémorroïdes. Ces produits n’apportent qu’une solution temporaire au problème mais peuvent faciliter les activités quotidiennes.

Inspiré par Tony Wolfstein