Sollievo dalle emorroidi

Sollievo dalle emorroidi

fibra

Un semplice cambiamento per includere più fibre nella dieta può essere la risposta per alleviare le emorroidi. L'aggiunta di fibre rende le feci più morbide e voluminose, riducendo lo sforzo durante i movimenti intestinali. Alcune ottime fonti di fibre provengono dal consumo di verdure fresche, frutta e cereali integrali. Il gelato, il formaggio e gli alimenti trasformati sono poveri o non contengono fibre, quindi dovresti evitare queste cose. Assicurati anche di bere molta acqua o succhi per prevenire la disidratazione.

Esercizio

Un altro fattore che causa le emorroidi è stare seduti per lunghi periodi di tempo. Se lavori in un luogo in cui trascorri la maggior parte della giornata seduto, prova a fare delle pause e a camminare per creare un flusso sanguigno sano. Stando seduti si concentra il flusso sanguigno direttamente alla fonte del problema, causando una maggiore irritazione delle emorroidi.

Bagno sitz

Il semicupio è un ottimo approccio per alleviare le emorroidi. Questo trattamento si ottiene riempiendo una vasca con acqua sufficiente a coprire la zona irritata. L'acqua dovrebbe rimanere tiepida, non calda, poiché può danneggiare i tessuti. Intervalli da 10 a 15 minuti tutte le volte al giorno in cui cerchi sollievo dovrebbero aiutare ad alleviare lo sforzo.

Creme

Per aiutare rapidamente con le emorroidi, ci sono diverse creme e unguenti disponibili da banco. La crema all'amamelide e il Preparato H sono solo alcuni dei prodotti da applicare direttamente sulla zona irritata. Contengono ingredienti che aiutano ad alleviare il bruciore e il prurito delle emorroidi. Questi prodotti forniscono solo una soluzione temporanea al problema ma possono aiutare nelle attività quotidiane.

Ispirato da Tony Wolfstein