Verlichting van aambeien

Verlichting van aambeien

vezel

Een eenvoudige verandering om meer vezels in uw dieet op te nemen, kan het antwoord zijn op de verlichting van aambeien. Het toevoegen van vezels maakt de ontlasting zachter en volumineuzer, waardoor de spanning tijdens de stoelgang wordt verminderd. Sommige geweldige bronnen van vezels komen uit het eten van verse groenten, fruit en volle granen. IJs, kaas en bewerkte voedingsmiddelen bevatten weinig vezels of bevatten geen vezels, dus u moet deze dingen vermijden. Zorg er ook voor dat u voldoende water of sappen drinkt om uitdroging te voorkomen.

Oefening

Een andere factor voor aambeien is langdurig zitten. Als je op een plek werkt waar je het grootste deel van de dag zit, probeer dan pauzes te nemen en rond te lopen om een ​​gezonde bloedstroom te creëren. Zitten richt de bloedstroom rechtstreeks op de oorzaak van het probleem, waardoor de irritatie van de aambeien toeneemt.

Zitbad

Het zitbad is een uitstekende aanpak voor verlichting van aambeien. Deze behandeling wordt bereikt door een bad met voldoende water te vullen om het geïrriteerde gebied te bedekken. Het water moet warm blijven, niet heet, omdat heet water weefsel kan beschadigen. Intervallen van 10 tot 15 minuten zo vaak per dag als u verlichting zoekt, zouden de spanning moeten verlichten.

Crèmes

Om snel te helpen bij aambeien zijn er verschillende crèmes en zalven verkrijgbaar zonder recept. Toverhazelaarcrème en Preparaat H zijn slechts enkele daarvan die rechtstreeks op de geïrriteerde plek worden aangebracht. Ze bevatten ingrediënten die het brandende en jeukende gevoel van aambeien helpen verlichten. Deze producten bieden slechts een tijdelijke oplossing voor het probleem, maar kunnen helpen bij dagelijkse activiteiten.

Geïnspireerd door Tony Wolfstein