Alívio de hemorróidas

Alívio de hemorróidas

fibra

Uma simples mudança para incluir mais fibras em sua dieta pode ser a resposta para o alívio das hemorróidas. A adição de fibra torna as fezes mais macias e volumosas, reduzindo a tensão durante as evacuações. Algumas ótimas fontes de fibra vêm da ingestão de vegetais frescos, frutas e grãos integrais. Sorvete, queijo e alimentos processados ​​têm baixo teor de fibras ou não contêm fibras, portanto, você deve evitá-los. Certifique-se também de beber bastante água ou sucos para evitar a desidratação.

Exercício

Outro fator para hemorróidas é ficar sentado por longos períodos de tempo. Se você trabalha em um local onde fica sentado a maior parte do dia, tente fazer pausas e caminhar para criar um fluxo sanguíneo saudável. Ficar sentado concentra o fluxo sanguíneo diretamente na origem do problema, causando aumento da irritação nas hemorróidas.

Banho de assento

O banho de assento é uma excelente abordagem para o alívio de hemorróidas. Este tratamento é conseguido enchendo uma banheira com água suficiente para cobrir a área irritada. A água deve permanecer morna e não quente, pois a água quente pode danificar os tecidos. Intervalos de 10 a 15 minutos, quantas vezes ao dia você buscar alívio, devem ajudar a aliviar a tensão.

Cremes

Para ajudar rapidamente com hemorróidas, existem vários cremes e pomadas disponíveis sem receita. O creme de hamamélis e a Preparação H são apenas alguns exemplos aplicados diretamente na área irritada. Eles contêm ingredientes que ajudam a aliviar a queimação e a coceira das hemorróidas. Esses produtos fornecem apenas uma solução temporária para o problema, mas podem ajudar nas atividades diárias.

Inspirado por Tony Wolfstein