Ameliorarea hemoroizilor

Ameliorarea hemoroizilor

fibră

O simplă schimbare pentru a include mai multe fibre în dieta ta poate fi răspunsul pentru ameliorarea hemoroizilor. Adăugarea de fibre face scaunul mai moale și mai voluminos, reducând tensiunea în timpul mișcărilor intestinale. Unele surse grozave de fibre provin din consumul de legume proaspete, fructe și cereale integrale. Înghețata, brânza și alimentele procesate sunt scăzute sau nu conțin fibre, așa că ar trebui să evitați aceste lucruri. De asemenea, asigurați-vă că beți multă apă sau sucuri pentru a preveni deshidratarea.

Exercita

Un alt factor pentru hemoroizi este ședința pentru perioade lungi de timp. Dacă lucrezi într-un loc în care stai cea mai mare parte a zilei, încearcă să iei pauze și să te plimbi pentru a crea un flux sanguin sănătos. Așezarea concentrează fluxul sanguin direct la sursa problemei, provocând iritații crescute ale hemoroizilor.

Baie de șezut

Baia de șezut este o abordare excelentă pentru ameliorarea hemoroizilor. Acest tratament se realizeaza prin umplerea unei bai cu suficienta apa pentru a acoperi zona iritata. Apa trebuie să rămână caldă, nu fierbinte, deoarece apa fierbinte poate deteriora țesuturile. Intervale de 10 până la 15 minute de câte ori pe zi căutați ușurare ar trebui să vă ajute să ușurați tensiunea.

Creme

Pentru a ajuta rapid hemoroizii, există mai multe creme și unguente care sunt disponibile fără ghișeu. Crema de hamamelis si Preparatul H sunt doar cateva care se aplica direct pe zona iritata. Conțin ingrediente care ajută la ameliorarea arsurilor și mâncărimii hemoroizilor. Aceste produse oferă doar o soluție temporară a problemei, dar pot ajuta la activitățile de zi cu zi.

Inspirat de Tony Wolfstein