Úľava od hemoroidov

Úľava od hemoroidov

vláknina

Odpoveďou na úľavu od hemoroidov môže byť jednoduchá zmena, ktorá zahŕňa viac vlákniny do vašej stravy. Pridaním vlákniny je stolica mäkšia a objemnejšia, čím sa znižuje námaha pri pohybe čriev. Niektoré skvelé zdroje vlákniny pochádzajú z konzumácie čerstvej zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Zmrzlina, syr a spracované potraviny majú nízky obsah vlákniny alebo neobsahujú žiadnu vlákninu, preto by ste sa týmto veciam mali vyhýbať. Nezabudnite tiež piť veľa vody alebo džúsov, aby ste predišli dehydratácii.

Cvičenie

Ďalším faktorom pre hemoroidy je dlhé sedenie. Ak pracujete na mieste, kde väčšinu dňa sedíte, skúste si robiť prestávky a prechádzať sa, aby ste vytvorili zdravý prietok krvi. Sedenie zameriava prietok krvi priamo na zdroj problému, čo spôsobuje zvýšené podráždenie hemoroidov.

Sedací kúpeľ

Sedací kúpeľ je výborným prostriedkom na zmiernenie hemoroidov. Toto ošetrenie sa dosiahne napustením kúpeľa dostatočným množstvom vody na pokrytie podráždenej oblasti. Voda by mala zostať teplá, nie horúca, pretože horúca voda môže poškodiť tkanivo. 10- až 15-minútové intervaly toľkokrát denne, koľkokrát hľadáte úľavu, by vám mali pomôcť zmierniť napätie.

Krémy

Ak chcete rýchlo pomôcť s hemoroidmi, existuje niekoľko krémov a mastí, ktoré sú voľne predajné. Hamamelový krém a prípravok H sú len niektoré, ktoré sa aplikujú priamo na podráždenú oblasť. Obsahujú zložky, ktoré pomáhajú zmierniť pálenie a svrbenie hemoroidov. Tieto produkty poskytujú iba dočasné riešenie problému, ale môžu pomôcť pri každodenných činnostiach.

Inšpirované Tonym Wolfsteinom