缓解痔疮

缓解痔疮

纤维

一个简单的改变就是在饮食中加入更多的纤维，这可能就是缓解痔疮的答案。 添加纤维可以使粪便更柔软、更大量，从而减少排便时的压力。 一些重要的纤维来源来自新鲜蔬菜、水果和全谷物。 冰淇淋、奶酪和加工食品的纤维含量低或不含纤维，所以你应该避免这些东西。 还要确保喝大量的水或果汁以防止脱水。

锻炼

痔疮的另一个因素是长时间坐着。 如果您在一天大部分时间都坐着的地方工作，请尝试休息并四处走动，以创造健康的血液流动。 坐着会使血液直接集中到问题的根源，从而增加对痔疮的刺激。

坐浴

坐浴是缓解痔疮的绝佳方法。 这种治疗是通过在浴缸中注入足够的水来覆盖受刺激的区域来实现的。 水应该保持温热，而不是热水，因为热水会损坏组织。 每天按 10 到 15 分钟的间隔进行几次，以缓解压力。

面霜

为了快速治疗痔疮，您可以在柜台上购买多种霜剂和药膏。 金缕梅霜和Preparation H只是直接涂在受刺激部位的几种。 它们含有有助于缓解痔疮灼烧感和瘙痒的成分。 这些产品只能暂时解决问题，但可以帮助日常活动。

灵感来自托尼·沃尔夫斯坦