Luonnollinen tapa lievittää peräpukamia hedelmillä ja mehuilla

Luonnollinen tapa lievittää peräpukamia hedelmillä ja mehuilla

Monet ovat havainneet, että chilin syöminen voi aiheuttaa polttavaa tunnetta peräaukossa tai peräsuolessa. Joten he ehdottavat chilin välttämistä, jos sinulla on peräpukamia. No, on suositeltavaa välttää sitä, jos sinulla on vakava tai pitkälle edennyt peräpukamien tapaus. Paprika itse asiassa auttaa kehoa saamaan hyvän verenkierron ja auttaa parantamaan haavaumia. Liian paljon kaikkea voi aiheuttaa ongelmia kehossa.

Ruokia ja juomia, jotka voivat aiheuttaa ummetusta, tulee välttää, kuten kahvia, alkoholia, huonoja rasvoja, eläintuotteita ja punaista lihaa.

Ja siksi peräpukamien helpottamiseksi sinun tulee syödä kuitupitoisia ruokia estääksesi tiivistyneen ulosteen. Kun sinulla ei ole ummetusta, on varmaa, että sinulla ei ole peräpukamia. Tämä saavutetaan syömällä raakoja hedelmiä ja vihanneksia.

Lisää hitaasti kuidun saantia, jos et ole tottunut siihen. Normaali kuidun saanti, joka ihmisen tulee olla, on 25-35 grammaa päivässä, mutta saamme syödä vain noin 8-12 grammaa päivässä.

Jos et ole tottunut syömään kuitupitoisia ruokia ruokavaliossasi, saatat kokea turvotusta viikon tai kahden ajan, koska et ole tottunut siihen. Voit käyttää ottamalla synteettisiä ruoansulatusentsyymejä auttamaan sulattamaan ylimääräisiä tuotteita.

Seuraavat hedelmät ja mehut voivat auttaa parantamaan tai elvyttämään peräpukamia:

1. Mehut

Marjat, kuten kirsikat, karhunvatukat ja mustikat sisältävät "antosyaanit" ja "proantosyanidiinit", jotka vähentävät peräpukamien kipua ja turvotusta kiristämällä ja vahvistamalla peräpukamien suonet. Tummat marjamehut ovat erityisen hyviä sekoitettuna yhtä suureen osaan omenamehua, mikä tekee niistä tehokkaampia. Juo vähintään yksi lasi tätä mehuseosta joka päivä.

2. Honeydew-meloni

Cantaloupe sisältää runsaasti beetakaroteenia ja sillä on ummetusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on myös hyvä vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde.

3. Punaiset ja mustaherukat

Hyvä maksan ja veren puhdistamiseen. Korkean C-vitamiini-, rutiini- ja kivennäisainepitoisuutensa ansiosta maksan hyvä toiminta on välttämätöntä paksusuolen, peräsuolen ja peräaukon terveen ylläpitämiseksi. Tämä tekee niiden mehusta arvokasta peräpukamien poistamisessa.

4. Granaattiomenamehu

Granaattiomenamehulla on voimakas supistava vaikutus, joka on hyödyllinen peräpukamien vähentämisessä. Kyllästämällä granaattiomenamehua pumpulipalloon ja painamalla suonikohjuja varovasti peräsuoleen.

5. Appelsiinit ja banaanit

Appelsiini sisältää runsaasti C-vitamiinia, bioflavonoideja ja kuitua ja banaani sisältää runsaasti kudoksia vahvistavia ja eliminaatiota tukevia mineraaleja ja kuituja. Syö 2-3 appelsiinia ja 2 banaania päivittäin.

6. Papaija

Papaija sisältää myös runsaasti mineraaleja, kuituja ja entsyymejä proteiinien sulattamiseksi. Se auttaa hyvään jätteenkäsittelyyn.

Nämä hedelmät ja mehut helpottavat peräpukamia. Kun lisäät runsaasti vihanneksia, se tehostaa peräpukamien parantamista tai lievitystä luonnollisesti, jos se ei ole täysin parantunut. Vain noudattamalla yllä mainittua ruokavaliota.

Val Dimalanta inspiroima