Täydellinen peräpukamien hoito – Kuinka päästä eroon peräpukamista helposti

Täydellinen peräpukamien hoito – Kuinka päästä eroon peräpukamista helposti

Peräpukamien (tunnetaan myös nimellä peräpukamat) hoitoa on eri muodoissa. Parhaan peräpukaman hoidon saamiseksi voit kokeilla luonnollisia tuotteita, jotka voivat ehkäistä tai parantaa peräpukamia.

Hevoskastanjanlehtiä, limefluoria, taikapähkinää, arnikkaa, suolahappoa, kivijuurta jne. sisältävät luonnontuotteet ovat kaikki erittäin hyödyllisiä peräpukamien poistamisessa. Taikapähkinä auttaa vähentämään turvotusta ja tulehdusta, kun taas hevoskastanja auttaa parantamaan verenkiertoa, mikä myös vähentää turvotusta ja tulehdusta.

No, jotta nämä luonnontuotteet toimisivat tehokkaimpana peräpukaman hoitona, on erittäin tärkeää, että säilytät tasapainoisen ruoansulatusjärjestelmän. Tasapainoisen ruoansulatusjärjestelmän ylläpitäminen ei ole ollenkaan vaikeaa. Voit ottaa sen askel kerrallaan tekemällä pieniä muutoksia päivittäiseen tapaasi pikkuhiljaa.

Ensinnäkin niille teistä, jotka olette tupakoitsijoita, olen pahoillani, että sanon tämän, mutta teidän on lopetettava tupakointi, jos aiot vakavasti päästä eroon peräpukamista. Tupakointi kuivattaa kehoa ja tekee kehostasi alttiimman peräpukamien saamiselle ja pahentaa olemassa olevaa peräpukamien tilaa.

Jotkut kevyet päivittäiset harjoitukset ovat myös hyvä hoito peräpukamiin. Sen ei tarvitse olla mitään aggressiivista, kevyt 5-10 minuutin harjoitus riittää. Se auttaa parantamaan verenkiertoasi ja lievittämään peräpukamien oireita, kuten kipua, tulehdusta ja turvotusta. Kun puhutaan harjoituksesta, hyppääminen rebounderilla (minitrampoliini) voi itse asiassa auttaa puhdistamaan imunestejärjestelmän. Etkö ole koskaan kuullut siitä? Kannattaa kokeilla ja kokea tulokset itse!

Tietenkin se, mitä laitat suuhusi, on erittäin tärkeää peräpukamien parantamisessa. Sinun on muutettava ruokavaliotasi sisältämään enemmän kuitupitoisia ja ruoansulatusta tukevia ruokia, kuten vihanneksia ja hedelmiä. On myös erittäin tärkeää juoda puhdasta, suodatettua tai puhdistettua vettä, jossa on runsaasti mineraaleja.

Tässä nopeatempoisessa nykyaikana, jossa kaikki tähtää nopeuteen, kehomme pyrkii myös imemään paljon myrkkyjä syömistämme ruoista. Tämä edistää paalujen muodostumista. Joten ajoittain puhdista kehosi luonnollisilla detox-tuotteilla ulkoisista myrkkyistä, mukaan lukien elohopea, ympäristöhaitat jne. Tämä voi auttaa estämään peräpukamia tai pääsemään niistä eroon.

D-vitamiinin puutos liittyy nykyään moniin ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien peräpukamat. On tärkeää, että järjestelmässäsi on tarpeeksi D-vitamiinia peräpukamien hoitamiseksi. Luonnontuotteet, kuten kalaöljy, ovat hyvä A- ja D-vitamiinin lähde.

Kookosöljyllä voi olla anti-inflammatorisia ja antimikrobisia vaikutuksia. Näiden öljyjen lisääminen auttaa korjaamaan ruoansulatusjärjestelmääsi, mutta sinun on todella saatava korkealaatuinen puhdas kookosöljy. Monet peräpukamat potilaat ilmoittivat parannuksista otettuaan vähintään 1–2 ruokalusikallista kookosöljyä päivittäin. Sillä on myös tulehdusta ehkäisevä vaikutus joillakin potilailla.

Lyhyesti sanottuna, parantaaksesi tällä hetkellä tekemääsi hemorrhoid-hoitoa, sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavalioosi. Sen tulisi sisältää ensisijaisesti terveellisiä ruokia, kuten ruoholihaa, terveellisiä täysjyvätuotteita, runsaasti vihreitä lehtivihanneksia ja vuohen- tai lampaanmaidosta valmistettuja viljeltyjä maitotuotteita. Pysy kaukana syttyvistä elintarvikkeista, kuten tomaateista, perunoista, munakoisoista jne. Sinun on myös rajoitettava kofeiinin ja alkoholin kulutusta ja lisättävä kuitupitoisten ruokien, kuten parsakaalin, kukkakaalin jne., käyttöä.

Helen Lloydin inspiroima