Αποφυγή αιμορροΐδων - Συμβουλές για οδηγούς φορτηγών

Αποφυγή αιμορροΐδων - Συμβουλές για οδηγούς φορτηγών

Η αναζήτηση των αιτιών των αιμορροΐδων και ο όρος καθιστική απασχόληση θα είναι πάντα στη λίστα και πιθανότατα θα βρίσκεται στην κορυφή της λίστας. Δεν είναι λοιπόν αποκάλυψη ότι η Health Insurance Axis, μια εταιρεία που φαίνεται να καλύπτει τις ασφαλιστικές ανάγκες των οδηγών φορτηγών, κατατάσσει τις αιμορροΐδες ως μία από τις σημαντικότερες ασθένειες για αυτό το επάγγελμα. Ενώ η καμπίνα των περισσότερων μεγάλων φορτηγών δεν είναι ένα τυπικό περιβάλλον γραφείου, αφήνει ελάχιστο χώρο για ελιγμούς. Επιπλέον, οι πλάγιες κινήσεις και τα χτυπήματα και τα χτυπήματα σε ανώμαλες επιφάνειες του δρόμου ασκούν πίεση στην περιοχή του πρωκτού, αυξάνοντας την πιθανότητα εμφάνισης αιμορροΐδων.

Μια τόσο υψηλή συχνότητα ασθενειών μεταξύ των επαγγελματιών οδηγών φορτηγών θέτει την απάντηση σε μια σειρά ερωτημάτων. Πώς και γιατί επηρεάζονται από τα υψηλά ποσοστά αιμορροΐδων; Είναι δυνατόν να αποφευχθούν και να προληφθούν οι αιμορροΐδες; Εάν όχι, ποια θα μπορούσε να είναι μια υγιεινή θεραπεία;

Πώς και γιατί επηρέασε

Κοιτάξτε σχεδόν οποιαδήποτε λίστα αιτιών αιμορροΐδων και θα δείτε «καθιστικές δουλειές», που συνήθως συνδέονται με εργασία γραφείου. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το γραφείο ενός οδηγού φορτηγού είναι η καμπίνα του οχήματός του, όπου παίρνει πάντα μια καθιστή θέση. Αυτό σε συνδυασμό με το γεγονός ότι η δουλειά απαιτεί από τους φορτηγατζήδες να είναι πολύ προσεκτικοί στις προθεσμίες, αφήνοντας ελάχιστες ευκαιρίες να ακολουθήσουν υγιεινές συνήθειες μπάνιου και μια καλή ρουτίνα άσκησης.

Είναι δυνατή η πρόληψη των αιμορροΐδων;

Στο τελευταίο μου άρθρο σχετικά με αυτό το θέμα, αναφέρθηκα σε μια ιατρική γνωμάτευση ότι όταν πρόκειται για αιμορροΐδες ή σωρούς, «μια ουγγιά πρόληψη αξίζει μια λίβρα θεραπείας». Τι μπορεί να κάνει ένας οδηγός φορτηγού για να αποφύγει και επομένως να αποτρέψει αυτό το πρόβλημα; Σύμφωνα με τον Joy Seeman's, μέλος του προσωπικού του Κέντρου Πληροφοριών για τις Αιμορροΐδες, το άρθρο «Οδηγοί φορτηγών και Αιμορροΐδες» λέει ότι η καθημερινή κατανάλωση πόσιμου νερού βοηθά στην πρόληψη των αιμορροΐδων.

Ένας άλλος ιστότοπος, ο ExpertHealthAdvice.com, συμφωνεί με την πρόταση να πίνετε περισσότερο νερό. Επιπλέον, προσθέτουν μια διατροφή πλούσια σε τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όπως πίτουρο, φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αντίθετα, προτείνουν την αποφυγή ραφιναρισμένων ή επεξεργασμένων τροφών καθώς δεν περνούν εύκολα από το παχύ έντερο και μπορεί να προκαλέσουν καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων.

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να εξετάσει ένας οδηγός φορτηγού είναι να αλλάξει τις συνήθειες του εντέρου του. Με άλλα λόγια, μην περιμένετε μέχρι να γίνει ισχυρή η παρόρμηση. Αυτό δίνει στα κόπρανα χρόνο να σκληρύνουν, προκαλώντας καταπόνηση κατά τη διάρκεια των κενώσεων, σύμφωνα με το ExpertHealthAdvice.com.

Ένα υγιές σχέδιο θεραπείας

Το Κέντρο Πληροφοριών για τις Αιμορροΐδες αναφέρει ότι οι αιμορροΐδες είναι μία από τις τρεις πιο ερευνημένες παθήσεις υγείας στο Διαδίκτυο. Αυτό είχε ως αποτέλεσμα μια χιονοστιβάδα προϊόντων και γνωστών θεραπειών να προσφέρονται στο World Wide Web. Για το λόγο αυτό, τα περισσότερα γραπτά συνιστούν ανεπιφύλακτα να ελέγχεστε από το γιατρό σας για αυτήν την πάθηση. Γιατί; Απλώς για να αποκλειστούν άλλα πιθανά προβλήματα, όπως ο καρκίνος του ορθού και μια κατάσταση γνωστή ως «ρωγμές του πρωκτού», που είναι ένα σχίσιμο στην επένδυση του πρωκτού ή του πρωκτικού πόρου.

Μια άλλη πρόταση ήταν ότι ο ασθενής θα έπρεπε να κάνει μια εξέταση που ονομάζεται σιγμοειδοσκόπηση, η οποία επιτρέπει στον γιατρό να εξετάσει το μισό του παχέος εντέρου για ανωμαλίες.

Προσωπικά, ελπίζω να μην ισχύει αυτό. Κάθε φορτηγατζής που πρέπει να περάσει μια εξέταση σιγμοειδοσκόπιου θα σκεφτεί ότι κάποιος προσπαθεί να βάλει πίσω το 18τροχό του. Διαφορετικά, η εξέταση είναι καλή ιδέα.

Εάν η εξέταση δείξει ότι είναι μόνο μια ήπια περίπτωση, η πρόταση "WEBMd" μπορεί να είναι επαρκής. Η πρότασή της είναι: "Οι περισσότερες αιμορροΐδες μπορούν να αντιμετωπιστούν με απλές αλλαγές στη διατροφή και τις συνήθειες του εντέρου. Οι περισσότερες δεν χρειάζονται χειρουργική επέμβαση ή άλλη θεραπεία εκτός και αν είναι πολύ μεγάλες και επώδυνες. Εάν συμβαίνει αυτό, κάντε ό,τι σας προτείνει ο γιατρός σας."

Σύναψη

Αν και μπορεί να μην πιστεύουν ότι είναι σωστό, οι επαγγελματίες οδηγοί φορτηγών έχουν μια καθιστική δουλειά. Μια εργασία που περιορίζει την κίνηση ή το περπάτημα και, σε αντίθεση με το τυπικό περιβάλλον γραφείου, έχει ως αποτέλεσμα το σώμα να κουνιέται και να πεταχτεί κατά τη διάρκεια του οδικού ταξιδιού. Αυτό το συνδυασμένο αποτέλεσμα αυξάνει την πιθανότητα ανάπτυξης αιμορροΐδων.

Αν και υπάρχουν πράγματα που μπορεί να κάνει ο οδηγός του φορτηγού για να τα αποτρέψει, το πρώτο βήμα θα πρέπει να είναι να επισκεφτεί έναν γιατρό για εξέταση εάν εμφανιστούν. Εάν οι αιμορροΐδες δεν είναι σοβαρές, μια αλλαγή στη διατροφή, που περιλαμβάνει περισσότερο νερό καθημερινά και μια ρουτίνα άσκησης, που δεν είναι εύκολη για έναν φορτηγατζή, είναι η προτεινόμενη θεραπεία. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, ακολουθήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

Γουόρεν Ρόμπινσον

Εμπνευσμένο από τον Warren C Robinson