Att undvika hemorrojder – råd till lastbilsförare

Att undvika hemorrojder – råd till lastbilsförare

Att leta upp orsaker till hemorrojder och termen stillasittande anställning kommer alltid att finnas på listan och kommer förmodligen att stå överst på listan. Så det är ingen uppenbarelse att Health Insurance Axis, ett företag som verkar tillgodose lastbilschaufförernas försäkringsbehov, listar hemorrojder som en av de viktigaste sjukdomarna för detta yrke. Även om kabinen på de flesta stora lastbilar inte är en typisk kontorsmiljö, lämnar den lite manöverutrymme. Dessutom sätter rörelserna från sida till sida och stötar och stötar på ojämna vägytor press på analområdet, vilket ökar risken för att utveckla hemorrojder.

En så hög sjukdomsfrekvens bland professionella lastbilschaufförer väcker svaret på en rad frågor. Hur och varför påverkas de av höga hemorrojder? Är det möjligt att undvika och förebygga hemorrojder? Om inte, vad kan vara en hälsosam behandling?

Hur och varför påverkas

Titta på nästan vilken lista som helst över hemorrojder och du kommer att se "stillasittande jobb", vanligtvis förknippade med kontorsarbete. Kom dock ihåg att ett lastbilsförarkontor är kabinen i hans fordon, där han alltid intar en sittande position. Detta tillsammans med det faktum att jobbet kräver att lastbilschaufförer är mycket deadline-medvetna, vilket ger små möjligheter att följa hälsosamma badrumsvanor och en bra träningsrutin.

Är det möjligt att förhindra hemorrojder?

I min senaste artikel om detta ämne hänvisade jag till en medicinsk åsikt att när det gäller hemorrojder eller pålar, "ett uns av förebyggande är värt ett halvt kilo botemedel." Vad kan en lastbilschaufför göra för att undvika och därmed förhindra detta problem? Enligt Joy Seeman's, Hemorrhoid Information Center-anställd, säger artikeln "Truck Drivers and Hemorrhoids" att dricksvatten dagligen hjälper till att förebygga hemorrojder.

En annan webbplats, ExpertHealthAdvice.com, håller med om förslaget att dricka mer vatten. Dessutom lägger de till en kost rik på fiberrik mat som kli, frukt, grönsaker och fullkorn. Omvänt föreslår de att man undviker raffinerad eller bearbetad mat eftersom de inte passerar lätt genom tjocktarmen och kan orsaka påfrestning under tarmrörelser.

En annan sak som en lastbilschaufför bör tänka på är att ändra sina avföringsvanor. Med andra ord, vänta inte tills suget är starkt. Detta ger avföringen tid att härda, vilket orsakar ansträngning under tarmrörelser, enligt ExpertHealthAdvice.com.

En sund behandlingsplan

Hemorrojders informationscenter uppger att hemorrojder är ett av de tre mest undersökta hälsotillstånden på Internet. Detta har resulterat i en lavin av produkter och välkända behandlingar som erbjuds på World Wide Web. Av denna anledning rekommenderar de flesta skrifter starkt att du kontrolleras av din läkare för detta tillstånd. Varför? Helt enkelt för att utesluta andra möjliga problem som ändtarmscancer och ett tillstånd som kallas "annalfissurer", vilket är en reva i slemhinnan i anus eller analkanalen.

Ett annat förslag var att patienten skulle göra en undersökning som kallas sigmoidoskopi, som gör att läkaren kan undersöka hälften av tjocktarmen för avvikelser.

Personligen hoppas jag att detta inte är fallet. Alla lastbilschaufförer som måste klara ett sigmoidoskopprov kommer att tro att någon försöker backa sin 18-hjuling. Annars är provet en bra idé.

Om undersökningen visar att det bara är ett lindrigt fall kan förslaget "WEBMd" vara tillräckligt. Hennes förslag är: "De flesta hemorrojder kan behandlas med enkla förändringar i kost och tarmvanor. De flesta kräver ingen operation eller annan behandling om de inte är mycket stora och smärtsamma. Om så är fallet, gör som din läkare föreslår."

Slutsats

Även om de kanske inte tycker att det är rätt, har professionella lastbilschaufförer ett stillasittande jobb. Ett jobb som begränsar rörelse eller gång och, till skillnad från den typiska kontorsmiljön, resulterar i att kroppen skakas och slängs runt under bilresan. Denna kombinerade effekt ökar risken för att utveckla hemorrojder.

Även om det finns saker som lastbilschauffören kan göra för att förhindra dem, bör det första steget vara att se en läkare för en undersökning om de inträffar. Om hemorrojderna inte är allvarliga, är en förändring i kosten, inklusive mer vatten dagligen och en träningsrutin, vilket inte är lätt för en lastbilschaufför, den rekommenderade behandlingen. I allvarligare fall, följ din läkares råd.

Warren Robinson

Inspirerad av Warren C Robinson