Mitä ei tehdä peräpukamien parantamiseksi

Mitä ei tehdä peräpukamien parantamiseksi

Paheneeko peräpukamia? Olemme aina täällä siitä, mitä tehdä peräpukamiin liittyvien ongelmien ratkaisemiseksi, mutta tiedätkö mitä ei tehdä?Paranna peräpukamia?

Totta puhuen, ei ole monia asioita, jotka ovat kiusallisempia kuin peräpukamat, ja luultavasti ei ole monia asioita, joista et yrittäisi päästä eroon niistä nopeasti.

Katsotaanpa joitain asioita, jotka voivat pahentaa ongelmaasi mieluummin kuin pahentaa.

Kahvin juominen – Yleinen lääketieteellinen väestölaskenta on yhtä mieltä siitä, että kofeiinin nauttiminen ei auta peräpukamaongelman aikana. Ja syy tähän on se, että kofeiini stimuloi ruoansulatuskanavaa. Suolen liikkeiden lisääntyminen peräpukamien pahenemisen aikana ei ole sitä, mitä tarvitsemme.

Tupakointi – Tupakka sisältää nikotiinia ja nikotiini, kuten kofeiini, stimuloi ruoansulatuskanavaa. Tupakointi voi myös edistää ruoansulatusongelmia, jotka hidastavat peräpukamien paranemisprosessia.

Sedimenttinen elämäntapa – Kehomme on oltava aktiivinen. On tärkeää, että meillä on oikea verenkierto kaikkiin kehon osiin. Vähintään 20 minuuttia päivässä on tärkeää kaiken ikäisille.

Stressi – Jännitys ja jännitys kehossa edistävät peräpukamien ongelmia. Etsi tapoja rentoutua ja harjoittaa rentouttavia aktiviteetteja vähentääksesi stressiä.

Ennaltaehkäisy on paljon helpompaa kuin hoito. On joitain yksinkertaisia ​​asioita, joita voit tehdä estääksesi itseäsi kärsimästä peräpukamista ensinnäkin.

– Syö kuitupitoista ruokavaliota, joka pitää suoliston liikkeet säännöllisinä ja vähentää ummetusta.

– Juo kehosi painon edellyttämä määrä vettä. Tämä pitää kehomme hyvin hydratoituna ja vähemmän altis peräpukamien ongelmille.

Michael Varnadon inspiroima