Πώς παθαίνεις αιμορροΐδες;

Πώς παθαίνεις αιμορροΐδες;

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αιμορροΐδες. Το ορθό δεν είναι μια περιοχή που μπορείτε να δείτε εύκολα. Μερικές φορές δεν ξέρετε ότι έχετε αιμορροΐδες μέχρι να δείτε αίμα στο νερό της τουαλέτας μετά από μια κίνηση του εντέρου, εάν έχετε πόνο ή ενόχληση στο ορθό ή εάν αισθάνεστε επιπλέον ιστό γύρω από το ορθό.

Πώς αναπτύσσετε αιμορροΐδες; Φυσικά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ο μόνος τρόπος για να πάθεις αιμορροΐδες. Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες επιλογές:

* Αλκοολισμός ή υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών

* Το να είσαι έγκυος και να μην τρως αρκετές φυτικές ίνες

*Σηκώστε βαριά και κρατήστε την αναπνοή σας καθημερινά

ενώ το κάνεις

*Τρώτε υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι χαμηλά σε φυτικές ίνες και κινούνται αργά στο παχύ έντερο.

* Γενική αδυναμία του σώματος που επηρεάζει τη λειτουργία του εντέρου

* Προδιάθεση για δυσκοιλιότητα ή κληρονομικότητα αδυναμίας στην περιοχή του παχέος εντέρου και του ορθού

* Η παρατεταμένη συγκράτηση των περιττωμάτων στο ορθό προκαλεί συσσώρευση πίεσης στις φλέβες του ορθού - καθυστερώντας τις κινήσεις του εντέρου

* Αδύναμο συκώτι, που μειώνει την ποσότητα της χολής που απελευθερώνεται στα έντερα. Η χολή βοηθά στην ενεργό περισταλτική δράση.

* Φλεγμονή στο ορθό που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα

* Ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες

* Η έλλειψη πρωτεΐνης οδηγεί σε αδύναμους ιστούς και αργή επούλωση πληγών

* Μην τρώτε τροφές που σας κρατούν απαλλαγμένες από δυσκοιλιότητα όπως φυτικές ίνες, λαχανικά, απαραίτητα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, νερό.

* Δεν λαμβάνετε τις σωστές βιταμίνες και μέταλλα στο φαγητό σας.

* Το υπερβολικό βάρος

* Κακός μυϊκός τόνος στην περιοχή του πρωκτού λόγω έλλειψης άσκησης

* Πίεση στις φλέβες του ορθού από κύστεις ή όγκους στο παχύ έντερο

* Καθίστε σε μια καρέκλα στο σπίτι, στη δουλειά, σε αυτοκίνητο ή φορτηγό για μεγάλες χρονικές περιόδους

*Χρησιμοποιήστε καθαρτικά μέχρι το σημείο που το παχύ έντερο σταματά να λειτουργεί σωστά και γίνετε δυσκοίλιοι

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε αιμορροΐδες. Και τα περισσότερα από αυτά σχετίζονται με τη λειτουργία του παχέος εντέρου σας. Εάν θέλετε ανακούφιση από αιμορροΐδες, ελέγξτε τη λίστα για να δείτε ποια κατάσταση ή κατάσταση σας επηρεάζει και προσπαθήστε να αλλάξετε αυτές τις συνθήκες. Εκτός από τις αλλαγές, προσθέστε νέες τροφές που θα βοηθήσουν το παχύ έντερο να λειτουργήσει καλύτερα.

Εμπνευσμένο από τον Ρούντι Σίλβα