Как хемороидите ме направиха здрава, във форма и секси

Как хемороидите ме направиха здрава, във форма и секси

Развих хемороиди, когато бях на 20 години. Случайни пристъпи възникват, когато нивата ми на стрес са високи и ям твърде много нездравословна храна и недостатъчно фибри. След няколко дни на правилно хранене, пиене на много вода и повече упражнения, симптомите изчезват.

През май 2009 г. се преместих от дома си, в който живях 19 години, в апартамент. Ремонтирах много и обичам новото си място. Но дори добрият стрес може да причини проблеми. През октомври получих тежко обостряне на хемороиди. Само че този път нищо не помогна. Накрая ми дадоха мехлеми и супозитории с рецепта и кървенето спря и болката намаля. След няколко дни започна отново и се влоши.

Проучих в интернет. Има много добра медицинска информация и съвети. Намерих страница, която беше пълна с полезни, но забавни съвети. Посетете 001yourtranslationservice.com и следвайте връзките към неговата страница за естествено лечение на хемороиди.

Експериментирах с билкови добавки, взех си седящи бани, ядох трици, фибри от псилиум и плодове и зеленчуци, пиех повече вода и започнах да спортувам редовно. Всичко помогна малко, но нищо не спря болката или излекува състоянието.

Страхувах се от операция и отказах да харча стотици долари за така наречените чудотворни лечения. Навлязох по-дълбоко в въпроси като запек, здраве на червата и храносмилане. Знаете ли, че:

– Яденето на много фибри облекчава запека, но не пиенето на достатъчно вода го причинява

– Редовното хранене (по едно и също време всеки ден) гарантира, че храносмилате и елиминирате редовно

– Дъвченето на храната ви до почти течна консистенция радва червата ви, като улеснява храносмилането (без повече оригване и подуване).

– Ензимите за смилане на храната се активират при дъвчене

– Храната се смила в реда, в който е изядена

– Яденето на лесно смилаеми храни започва процеса на храносмилане (започнете с вода или сок, след това супа, салата, зеленчуци и т.н.)

– Пиенето преди ядене е добре. Ако трябва да пиете по време на хранене, пийте топла вода с пресен лимонов сок

– Нашата храносмилателна система трябва да работи по-усилено, за да смели определени хранителни комбинации – най-лошата е месото плюс картофи, ориз, тестени изделия или хляб. По-добре е да ядете месо със зеленчуци или паста, картофи или други нишестета със зеленчуци

– Плодовете трябва да се консумират самостоятелно – поне 1 час преди хранене или два часа след това – усвояват се бързо и могат да попречат на храносмилането на други храни

– Млечните продукти трябва да се избягват, тъй като могат да причинят запек, което влошава хемороидите

– Кофеинът, шоколадът, алкохолните напитки, пържените и преработените храни правят същото

– Упражнението е от решаващо значение за доброто храносмилане – когато тялото ви се движи, храносмилателната ви система също се движи и е добре да се разхождате след хранене; всъщност помага.

Един уебсайт предостави ключа, който отвори вратата към трайното ми възстановяване. Открих нейната детоксикираща диета за прочистване на дебелото черво на puristat.com. Това е много лесен за следване хранителен план. Основите са както следва:

1. Яжте само плодове до обяд. Всякакви, колкото искате, но само плодове

2. Не комбинирайте нишестета с протеини по време на хранене

3. Не яжте нищо два до три часа преди лягане

4. Пийте половината от телесното си тегло в унции дневно (напр. човек с тегло 150 паунда би изпил 75 унции или 9-10 чаши), за предпочитане пречистена вода, но зелените чайове, соковете и топлата вода също са добри.

Това е. Уебсайтът предлага и 10 съвета за облекчаване на храносмилането, които са лесни за следване и полезни.

Не само променям какво, как и кога ям, но също така си поставям за цел да бъда по-активен. След обяд отивам на 20-30 минути разходка. Тренирам във фитнеса си три пъти седмично - кардио на елиптичен тренажор, разтягане, свободни тежести, упражнения за укрепване на сърцевината и повече разтягане. Това е основната ми рутина.

Когато времето позволява, правя по-дълги разходки, разглеждам квартала си или се разхождам в близкия речен парк. Качвам се по стълбите, когато мога, обикалям офиса, слизам от автобуса няколко спирки по-рано и се прибирам. Малките промени водят до големи печалби.

Загубих над 15 килограма и отслабнах с 3 инча от талията си за 3 месеца просто като загубих мазнини и набрах мускулен тонус. Аз съм по-силен и по-здрав; Изглеждам добре и се чувствам страхотно. Да цитирам героя на Били Кристъл от Saturday Night Live: „Когато изглеждаш добре, се чувстваш добре. А когато се чувстваш добре, изглеждаш страхотно!“

По принцип съм кушетка. Работя на пълен работен ден в корпоративния свят и пиша и редактирам на свободна практика. Любимите ми хобита са четене и гледане или гледане на телевизия. Но ако аз мога да го направя – да променя хранителните си навици, да спортувам повече, да облекча болката от хемороидите и да стана здрав, силен и секси – тогава и ти можеш!

Вдъхновен от Вера Петковски