Jak hemoroidy uczyniły mnie zdrową, sprawną i seksowną

Jak hemoroidy uczyniły mnie zdrową, sprawną i seksowną

W wieku 20 lat rozwinęły się u mnie hemoroidy. Sporadyczne nawroty choroby pojawiają się, gdy poziom stresu jest wysoki i jem za dużo śmieciowego jedzenia, a za mało błonnika. Po kilku dniach prawidłowego odżywiania, picia dużej ilości wody i większej aktywności fizycznej objawy ustępują.

W maju 2009 roku przeprowadziłem się z domu, w którym mieszkałem przez 19 lat, do mieszkania typu condo. Dużo odnowiłem i uwielbiam moje nowe miejsce. Ale nawet dobry stres może powodować problemy. W październiku miałem poważny zaostrzenie hemoroidów. Tylko tym razem nic nie pomogło. W końcu przepisano mi maści i czopki na receptę, krwawienie ustało, a ból ustąpił. Po kilku dniach zaczęło się znowu i było coraz gorzej.

Szukałem w internecie. Jest tam wiele dobrych informacji i porad medycznych. Znalazłem stronę zawierającą pomocne, ale zabawne porady. Odwiedź 001yourtranslationservice.com i skorzystaj z linków do strony poświęconej naturalnemu leczeniu hemoroidów.

Eksperymentowałem z suplementami ziołowymi, brałem kąpiele nasiadowe, jadłem otręby, błonnik babki płesznik oraz owoce i warzywa, piłem więcej wody i zacząłem regularnie ćwiczyć. Wszystko trochę pomogło, ale nic nie powstrzymało bólu ani nie wyleczyło choroby.

Bałam się operacji i nie chciałam wydawać setek dolarów na tak zwane cudowne lekarstwa. Zagłębiłem się w takie kwestie, jak zaparcia, zdrowie jelit i trawienie. Czy wiedziałeś, że:

– Spożywanie dużej ilości błonnika łagodzi zaparcia, ale niewystarczające picie wody je powoduje

– Regularne jedzenie (codziennie o tej samej porze) gwarantuje regularne trawienie i wydalanie

– Żucie jedzenia do konsystencji prawie płynnej sprawia przyjemność jelitom, ułatwiając trawienie (koniec z odbijaniem i wzdęciami).

– Enzymy trawiące pokarm aktywują się podczas żucia

– Jedzenie jest trawione w kolejności, w jakiej jest spożywane

– Spożywanie łatwostrawnych pokarmów rozpoczyna proces trawienia (zacznij od wody lub soku, następnie zupy, sałatki, warzyw itp.)

– Dobrze jest pić przed jedzeniem. Jeśli musisz pić do posiłku, pij ciepłą wodę ze świeżym sokiem z cytryny

– Nasz układ trawienny musi pracować ciężej, aby strawić określone połączenia pokarmów – najgorsze to mięso i ziemniaki, ryż, makaron lub chleb. Lepiej jeść mięso z warzywami lub makaron, ziemniaki lub inne produkty skrobiowe z warzywami

– Owoce należy jeść same – minimum 1 godzinę przed posiłkiem lub dwie godziny po – szybko się trawią i mogą zakłócać trawienie innych pokarmów

– Należy unikać produktów mlecznych, ponieważ mogą powodować zaparcia, co pogarsza hemoroidy

– Kofeina, czekolada, napoje alkoholowe, smażona i przetworzona żywność działają tak samo

– Aktywność fizyczna jest kluczowa dla dobrego trawienia – kiedy Twoje ciało się porusza, porusza się także układ trawienny i po posiłku możesz chodzić; faktycznie to pomaga.

Witryna internetowa dostarczyła klucza, który otworzył drzwi do mojego trwałego powrotu do zdrowia. Odkryłem jej dietę detoksykującą oczyszczającą okrężnicę na puristat.com. Jest to bardzo łatwy do przestrzegania plan diety. Podstawy są następujące:

1. Do lunchu jedz tylko owoce. Jakiekolwiek, ile chcesz, ale tylko owoce

2. Podczas posiłku nie łącz skrobi z białkami

3. Nie jedz nic przez dwie do trzech godzin przed snem

4. Pij codziennie połowę swojej masy ciała w uncjach (np. osoba ważąca 150 funtów wypiłaby 75 uncji lub 9-10 szklanek), najlepiej wodę oczyszczoną, ale dobre są też zielone herbaty, soki i ciepła woda.

To wszystko. Na stronie znajduje się także 10 wskazówek ułatwiających trawienie, które są łatwe do stosowania i przydatne.

Nie tylko zmieniam to, co, jak i kiedy jem, ale także stawiam na większą aktywność. Po obiedzie idę na 20-30 minutowy spacer. Trzy razy w tygodniu ćwiczę na siłowni – cardio na orbitreku, rozciąganie, wolne ciężary, ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia i więcej rozciągania. To jest moja podstawowa rutyna.

Kiedy pozwala na to pogoda, chodzę na dłuższe spacery, zwiedzam okolicę lub chodzę na spacer do pobliskiego parku nad rzeką. Kiedy tylko mogę, chodzę po schodach, chodzę po biurze, wysiadam z autobusu kilka przystanków wcześniej i idę do domu. Małe zmiany dają duże zyski.

Straciłem ponad 15 funtów i przyciąłem 3 cale w talii w ciągu 3 miesięcy, po prostu tracąc tłuszcz i zyskując napięcie mięśniowe. Jestem silniejszy i sprawniejszy; Wyglądam dobrze i czuję się świetnie. Cytując postać Billy'ego Crystala z Saturday Night Live: „Kiedy dobrze wyglądasz, czujesz się dobrze. A kiedy czujesz się dobrze, wyglądasz wspaniale!”

W zasadzie jestem kanapowym ziemniakiem. Pracuję na pełny etat w świecie korporacji i zajmuję się pisaniem i redagowaniem tekstów jako freelancer. Moje ulubione hobby to czytanie i oglądanie lub oglądanie telewizji. Ale jeśli ja mogę to zrobić – zmienić swoje nawyki żywieniowe, więcej ćwiczyć, złagodzić ból hemoroidów i stać się wysportowanym, silnym i seksownym – to Ty też możesz!

Inspirowany twórczością Very Petkovsky