Kuinka parantaa peräpukamia

Kuinka parantaa peräpukamia

Peräpukama on osa maha-suolikanavaamme, joka sijaitsee annul-peräsuolen alueella. On olemassa kahdenlaisia ​​peräpukamia, sisäinen peräpukama, joka sijaitsee peräaukossa, ja ulkoinen peräpukama, joka sijaitsee aivan sen ulkopuolella. Nämä vaatteet auttavat meitä poistumaan ulosteesta niin, että se tapahtuu sujuvasti ja saumattomasti. Joskus asiat eivät vain mene niin kuin normaalisti. Ongelmia syntyy monella eri tavalla. tässä tapauksessa peräpukamia kantapään kautta.

Peräpukamien olemassaolon tarkkaa syytä ei vielä tunneta, mutta lääketieteellinen tiimimme suorittama tutkimussarja päättelee, että ruokavalio, lihasten ja vatsan rasitus ovat joitakin syitä, miksi meillä on peräpukamia. Peräpukamien välttämiseksi meidän on vähennettävä happamien ja rasvaisten ruokien syömistä, syötävä enemmän kuitupitoisia ruokia, harjoiteltava muutama minuutti joka päivä, kuten reipasta kävelyä ja lenkkeilyä, juotava vähintään 8 lasillista vettä päivässä ja käydä säännöllisesti wc:ssä.

tromboosi

Tromboosi määritellään verihyytymäksi verisuonessa; Tämä estää verenvirtauksen, mikä voi aiheuttaa embolion, jos se ei parane. Pahinta voi tapahtua, jos verenkierto on jatkuvasti tukossa. Tukehtuminen tai happipitoisuuden lasku voi aiheuttaa sen, mikä tekee ihosi kalpeaksi. Tämä aiheuttaa maitohapon (sama entsyymi, joka aiheuttaa lihasväsymystä) kertymistä ja pahimmissa tapauksissa anoreksian tai täydellisen hapen puutteen verenkierrossa, mikä johtaa solukuolemaan.

Tromboosi on tuskallista, jos sitä ei korjata välittömästi. Tromboosia voi esiintyä myös ulkoisten peräpukamien yhteydessä. Tämä ajaa asiat suotoon, koska kipu todella heikentää liikettä ja aiheuttaa täydellisen epämukavuuden isännälle.

prolapsi

Jos tromboosi esiintyy ulkoisissa peräpukamissa, prolapsi on vastaava kumppani sisäisille peräpukamille. Sisäisiä peräpukamia on neljä vaihetta ja ne luokitellaan luokkiin 1, 2, 3 ja 4. Kun sisäiset peräpukamat ärsyyntyvät, ne eivät oikeastaan ​​aiheuta suurta kipua, vaan jotkut ihmiset eivät yleensä tunnista sisäisten peräpukamien kahta ensimmäistä vaihetta, koska ne ovat kivuttomia ja niissä ei ole esiinluiskahduksia. Peräpukaman esiinluiskahdus on itse asiassa kivuton, mutta jos se osuu säännöllisesti, isäntä odottaa paljon epämukavuutta.

Peräpukamat todella kuulostavat suurelta ongelmalta ihmisille, jotka ovat jo kohdanneet sen, niille, jotka eivät ole sitä kohdanneet. Se on todellinen dilemma, jos et tiedä mitä tehdä sen kanssa. Olemme laatineet joukon vaiheita peräpukamien parantamiseksi luettavaksi.

1. Kuituruokavalio – Runsaskuituisten aterioiden syöminen päivittäin auttaa pehmentämään ja liikkumaan ulosteita, mikä on välttämätön apu peräpukamien parantamisessa.

2. Juo runsaasti nesteitä - kun sanon nesteitä, se tarkoittaa, että vesi ja pelkkä vesi, virvoitusjuoma ja pop ei ole peräpukamiin tarkoitettua Ritaliinia, ja ne jopa tekevät ulosteesta kovempaa, aiheuttaen rasitusta ulosteissa.

3. Vältä rasittavaa ulostamista – rasittava ulostaminen on yksi mainituista syistä peräpukamiin. Liian suuri vatsan paine työntää sisäisiä peräpukamia ja hammaslinjaa luonnottomaan voimaan ja suuntaan. Siksi raskaana olevat naiset ja ylipainoiset ovat tavallisia peräpukamien uhreja.

4. Liikunta – Säännöllinen liikunta on ollut osa terveellistä elämäntapaa imperiumin iästä lähtien. Terve keho on aina poissa kaikista taudeista.

Christopher Praiznerin inspiroima