Jak se vypořádat s hemoroidy během těhotenství

Jak se vypořádat s hemoroidy během těhotenství

Porod dítěte může být tím nejtěžším a nejtěžším obdobím v životě matky. Vypořádat se s hemoroidy je sám o sobě obtížný úkol. Jaké to tedy je, když se tyto dvě těžké chvíle sejdou?

Jak si dokážete představit (nebo možná víte z první ruky), může to způsobit spoustu dalšího stresu během procesu těhotenství. Zatímco většina žen pociťuje hemeroidy poprvé během těhotenství, ty z vás, které hemeroidy v minulosti zažily, mají větší pravděpodobnost, že se znovu objeví.

Ale ať už je to jakkoli, cítíte se pohodlně v tom, že nejste sami, a že existují jednoduché výhody a nevýhody, které vám nepochybně pomohou překonat obtížné období.

Takže teď víme: hemoroidy během těhotenství jdou často ruku v ruce.

Ale co přesně způsobuje těhotenství hemoroidy a co s tím můžete dělat?

Těhotenství podporuje hemoroidy mnoha způsoby. Jak vaše děloha roste v průběhu trimestru, vyvíjí především další tlak na okolní pánevní a rektální žíly. Na druhé straně je průtok krve z dolní do horní části těla omezen a může vést k otokům a zánětům v žilách pod dělohou.

Dalším častým stavem spojeným s těhotenstvím je zácpa. Jak víte, zácpa je předním zhoršovatelem hemoroidů. Způsobuje namáhání při stolici, což přispívá k tlaku na žíly a oslabení okolních žilních stěn.

Co dělat a co nedělat během těhotenství

Naštěstí není nemožné zabránit vzplanutí hemoroidů během těhotenství. Přinejmenším je snadné zmírnit bolest a nepohodlí vašich hromádek dodržováním a vyhýbáním se určitým návykům.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroidy během těhotenství jsou extrémně časté - často způsobují značný stres a nepohodlí nastávající matce. To však neznamená, že neexistují jednoduchá preventivní opatření, která mohou být přijata k minimalizaci nepohodlí. Dodržování výše uvedených jednoduchých tipů může přinést dlouhou cestu v léčbě i prevenci hemoroidů během těhotenství.

Inspirováno Nateem Salwayem