Hvordan man håndterer hæmorider under graviditeten

Hvordan man håndterer hæmorider under graviditeten

At føde et barn kan være den sværeste og sværeste tid i en mors liv. Håndtering af hæmorider er en vanskelig opgave i sig selv. Så hvordan er det, når disse to svære tider falder sammen?

Som du kan forestille dig (eller måske ved selv), kan dette forårsage en masse ekstra stress under graviditetsprocessen. Mens de fleste kvinder oplever hæmorider for første gang under graviditeten, er de af jer, der tidligere har oplevet hæmorider, mere tilbøjelige til at opleve en opblussen igen.

Men uanset hvad der er tilfældet, så føl dig godt tilpas i, at du ikke er alene, og der er simple fordele og ulemper, som uden tvivl vil hjælpe dig igennem den svære tid.

Så nu ved vi: hæmorider under graviditeten går ofte hånd i hånd.

Men hvad får graviditeten til at forårsage hæmorider, og hvad kan du gøre ved det?

Graviditet fremmer hæmorider på mange måder. Efterhånden som din livmoder vokser gennem trimestrene, lægger den primært yderligere pres på de omgivende bækken- og rektale vener. Til gengæld er blodgennemstrømningen fra underkroppen til overkroppen begrænset og kan føre til hævelse og betændelse i venerne under livmoderen.

En anden almindelig tilstand forbundet med graviditet er forstoppelse. Som du ved, er forstoppelse en førende forværring af hæmorider. Det forårsager belastninger under afføring, hvilket bidrager til pres på venerne og svækkelse af de omkringliggende venevægge.

Må og lad være under graviditeten

Heldigvis er det ikke umuligt at forhindre opblussen af ​​hæmorider under graviditeten. Det er i det mindste nemt at lindre smerten og ubehaget ved dine bunker ved at følge og undgå bestemte vaner.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hæmorider under graviditeten er ekstremt almindelige - de forårsager ofte betydelig stress og ubehag for den kommende mor. Det betyder dog ikke, at der ikke er simple forebyggende foranstaltninger, der kan tages for at minimere ubehag. Ved at følge de enkle tips ovenfor kan du komme langt i både behandling og forebyggelse af hæmorider under graviditeten.

Inspireret af Nate Salway