Kuidas toime tulla hemorroididega raseduse ajal

Kuidas toime tulla hemorroididega raseduse ajal

Lapse sünnitamine võib olla kõige raskem ja raskem aeg ema elus. Hemorroididega tegelemine on iseenesest raske ülesanne. Mis tunne on siis, kui need kaks rasket aega langevad kokku?

Nagu võite ette kujutada (või võib-olla omast käest teada), võib see raseduse ajal põhjustada palju täiendavat stressi. Kuigi enamik naisi kogevad hemorroidid esimest korda raseduse ajal, kogevad need, kes on varem hemorroidid kogenud, tõenäolisemalt uuesti ägenemist.

Kuid igal juhul tundke end mugavalt selles, et te pole üksi, ning on lihtsaid plusse ja miinuseid, mis aitavad teid kahtlemata raskest ajast üle.

Nüüd teame: hemorroidid raseduse ajal käivad sageli käsikäes.

Kuid mis täpselt põhjustab rasedust hemorroidide tekkeks ja mida saate sellega teha?

Rasedus soodustab hemorroidide teket mitmel viisil. Kuna teie emakas kasvab kogu trimestri jooksul, avaldab see peamiselt täiendavat survet ümbritsevatele vaagna- ja pärasoole veenidele. Omakorda on verevool alakehast ülaossa piiratud ja see võib põhjustada emaka all olevates veenides turset ja põletikku.

Teine levinud rasedusega seotud seisund on kõhukinnisus. Nagu teate, on kõhukinnisus hemorroidide peamine süvendaja. See põhjustab soolte liikumise ajal pinget, mis aitab kaasa survele veenidele ja ümbritsevate veenide seinte nõrgenemisele.

Kas ja mida ei tohi raseduse ajal

Õnneks ei ole võimatu vältida hemorroidide ägenemist raseduse ajal. Vähemalt on teatud harjumusi järgides ja vältides oma kuhjade valu ja ebamugavustunnet lihtne leevendada.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Raseduse ajal esinevad hemorroidid on äärmiselt levinud - sageli põhjustavad nad lapseootel emale märkimisväärset stressi ja ebamugavust. See aga ei tähenda, et ebamugavuste minimeerimiseks ei oleks lihtsaid ennetusmeetmeid. Ülaltoodud lihtsate näpunäidete järgimine võib aidata nii hemorroidide ravimisel kui ka ennetamisel raseduse ajal.

Inspireeritud Nate Salwayst