Kā tikt galā ar hemoroīdiem grūtniecības laikā

Kā tikt galā ar hemoroīdiem grūtniecības laikā

Bērna laišana pasaulē var būt visgrūtākais un grūtākais laiks mātes dzīvē. Cīņa ar hemoroīdiem ir grūts uzdevums pats par sevi. Kā tad ir, kad šie divi sarežģītie laiki sakrīt?

Kā jūs varat iedomāties (vai varbūt zināt no pirmavotiem), tas var radīt daudz papildu stresa grūtniecības laikā. Lai gan lielākā daļa sieviešu pirmo reizi saskaras ar hemoroīdiem grūtniecības laikā, tām no jums, kuras agrāk ir bijušas hemoroīdi, ir lielāka iespēja atkārtoties piedzīvot hemoroīdus.

Taču jebkurā gadījumā jūtieties ērti, jo neesat viens, un ir vienkārši plusi un mīnusi, kas neapšaubāmi palīdzēs jums pārvarēt grūto laiku.

Tāpēc tagad mēs zinām: hemoroīdi grūtniecības laikā bieži vien iet roku rokā.

Bet kas tieši izraisa grūtniecību, kas izraisa hemoroīdus, un ko jūs varat darīt ar to?

Grūtniecība daudzos veidos veicina hemoroīdus. Tā kā jūsu dzemde aug visā trimestrī, tā galvenokārt rada papildu spiedienu uz apkārtējām iegurņa un taisnās zarnas vēnām. Savukārt asins plūsma no ķermeņa lejasdaļas uz augšējo daļu ir ierobežota un var izraisīt pietūkumu un iekaisumu vēnās zem dzemdes.

Vēl viens izplatīts stāvoklis, kas saistīts ar grūtniecību, ir aizcietējums. Kā jūs zināt, aizcietējums ir galvenais hemoroīdu saasinātājs. Tas izraisa sasprindzinājumu zarnu kustības laikā, kas veicina spiedienu uz vēnām un apkārtējo vēnu sieniņu pavājināšanos.

Ko drīkst un ko nedrīkst grūtniecības laikā

Par laimi, nav neiespējami novērst hemoroīdu uzliesmojumus grūtniecības laikā. Vismaz ir viegli atvieglot sāpes un diskomfortu, kas rodas, ievērojot noteiktus ieradumus un izvairoties no tiem.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroīdi grūtniecības laikā ir ārkārtīgi izplatīti - tie bieži rada ievērojamu stresu un diskomfortu topošajai māmiņai. Tomēr tas nenozīmē, ka nav vienkāršu preventīvu pasākumu, ko var veikt, lai mazinātu diskomfortu. Ievērojot iepriekš minētos vienkāršos padomus, var palīdzēt gan ārstēt, gan novērst hemoroīdus grūtniecības laikā.

Iedvesmojoties no Neita Salveja