Hoe om te gaan met aambeien tijdens de zwangerschap

Hoe om te gaan met aambeien tijdens de zwangerschap

Het ter wereld brengen van een kind kan de moeilijkste en moeilijkste tijd in het leven van een moeder zijn. Omgaan met aambeien is op zichzelf een moeilijke taak. Dus hoe is het als deze twee moeilijke tijden samenvallen?

Zoals je je kunt voorstellen (of misschien wel uit de eerste hand weet), kan dit tijdens het zwangerschapsproces veel extra stress veroorzaken. Hoewel de meeste vrouwen tijdens de zwangerschap voor het eerst last krijgen van aambeien, is de kans groter dat degenen onder u die in het verleden aambeien hebben gehad, opnieuw een opflakkering ervaren.

Maar hoe het ook zij, voel u gerust in het feit dat u niet de enige bent, en er zijn eenvoudige voor- en nadelen die u ongetwijfeld door de moeilijke tijd heen zullen helpen.

Dus nu weten we: aambeien tijdens de zwangerschap gaan vaak hand in hand.

Maar wat zorgt er nu precies voor dat een zwangerschap aambeien veroorzaakt en wat kun je eraan doen?

Zwangerschap bevordert aambeien op veel manieren. Naarmate uw baarmoeder gedurende de trimesters groeit, oefent deze vooral extra druk uit op de omliggende bekken- en rectale aderen. Op zijn beurt wordt de bloedstroom van het onderlichaam naar het bovenlichaam beperkt, wat kan leiden tot zwelling en ontsteking in de aderen onder de baarmoeder.

Een andere veel voorkomende aandoening die verband houdt met zwangerschap is constipatie. Zoals u weet, is constipatie een van de belangrijkste verergerende factoren voor aambeien. Het veroorzaakt overbelasting tijdens de stoelgang, wat bijdraagt ​​aan druk op de aderen en verzwakking van de omliggende aderwanden.

Do's en don'ts tijdens de zwangerschap

Gelukkig is het niet onmogelijk om aambeienaanvallen tijdens de zwangerschap te voorkomen. Het is in ieder geval gemakkelijk om de pijn en het ongemak van je stapels te verzachten door bepaalde gewoonten te volgen en te vermijden.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Aambeien tijdens de zwangerschap komen zeer vaak voor: ze veroorzaken vaak aanzienlijke stress en ongemak voor de aanstaande moeder. Dit betekent echter niet dat er geen eenvoudige preventieve maatregelen kunnen worden genomen om het ongemak tot een minimum te beperken. Het volgen van de eenvoudige tips hierboven kan een grote bijdrage leveren aan zowel de behandeling als de preventie van aambeien tijdens de zwangerschap.

Geïnspireerd door Nate Salway