Hvordan håndtere hemoroider under graviditet

Hvordan håndtere hemoroider under graviditet

Å føde et barn kan være den vanskeligste og vanskeligste tiden i en mors liv. Å håndtere hemoroider er en vanskelig oppgave i seg selv. Så hvordan er det når disse to vanskelige tidene faller sammen?

Som du kan forestille deg (eller kanskje vet førstehånds), kan dette føre til mye ekstra stress under graviditetsprosessen. Mens de fleste kvinner opplever hemoroider for første gang under svangerskapet, er det mer sannsynlig at de av dere som har opplevd hemoroider tidligere opplever en oppblussing igjen.

Men uansett hva tilfellet måtte være, føl deg komfortabel i det faktum at du ikke er alene, og det er enkle fordeler og ulemper som utvilsomt vil hjelpe deg gjennom den vanskelige tiden.

Så nå vet vi: hemoroider under graviditet går ofte hånd i hånd.

Men hva er det egentlig som gjør at graviditet forårsaker hemoroider og hva kan du gjøre med det?

Graviditet fremmer hemoroider på mange måter. Ettersom livmoren din vokser gjennom trimesterne, legger den først og fremst ekstra press på de omkringliggende bekken- og endetarmsvenene. I sin tur er blodstrømmen fra underkroppen til overkroppen begrenset og kan føre til hevelse og betennelse i årer under livmoren.

En annen vanlig tilstand forbundet med graviditet er forstoppelse. Som du vet, er forstoppelse en ledende forverrer av hemoroider. Det forårsaker belastninger under avføring, noe som bidrar til trykk på venene og svekkelse av de omkringliggende veneveggene.

Må og ikke gjøres under graviditet

Heldigvis er det ikke umulig å forhindre oppblussing av hemoroider under graviditet. I det minste er det lett å lindre smerten og ubehaget ved haugene dine ved å følge og unngå visse vaner.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemorroider under graviditet er ekstremt vanlige - de forårsaker ofte betydelig stress og ubehag for den vordende moren. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er enkle forebyggende tiltak som kan iverksettes for å minimere ubehag. Å følge de enkle tipsene ovenfor kan komme langt både i å behandle og forebygge hemoroider under graviditet.

Inspirert av Nate Salway