Jak sobie radzić z hemoroidami w czasie ciąży

Jak sobie radzić z hemoroidami w czasie ciąży

Poród dziecka może być najtrudniejszym i najtrudniejszym okresem w życiu matki. Leczenie hemoroidów samo w sobie jest trudnym zadaniem. Jak więc to jest, gdy te dwa trudne czasy zbiegają się?

Jak możesz sobie wyobrazić (lub być może wiesz z pierwszej ręki), może to powodować wiele dodatkowego stresu podczas ciąży. Chociaż większość kobiet doświadcza hemoroidów po raz pierwszy w czasie ciąży, u kobiet, które miały hemoroidy w przeszłości, istnieje większe ryzyko ponownego ich zaostrzenia.

Ale niezależnie od sytuacji, czuj się komfortowo, wiedząc, że nie jesteś sam, a istnieją proste zalety i wady, które niewątpliwie pomogą Ci przetrwać ten trudny czas.

Teraz już wiemy: hemoroidy w czasie ciąży często idą w parze.

Ale co dokładnie powoduje, że ciąża powoduje hemoroidy i co możesz z tym zrobić?

Ciąża sprzyja hemoroidom na wiele sposobów. W miarę jak macica rośnie w trymestrach, wywiera ona przede wszystkim dodatkowy nacisk na otaczające żyły miednicy i odbytnicy. Z kolei przepływ krwi z dolnej części ciała do górnej części ciała jest ograniczony, co może prowadzić do obrzęku i stanu zapalnego żył pod macicą.

Innym częstym schorzeniem związanym z ciążą są zaparcia. Jak wiadomo, zaparcia są głównym czynnikiem zaostrzającym hemoroidy. Powoduje napięcie podczas wypróżnień, co przyczynia się do ucisku na żyły i osłabienia otaczających je ścianek żył.

Co wolno, a czego nie wolno w czasie ciąży

Na szczęście nie jest niemożliwe zapobieganie nawrotom hemoroidów w czasie ciąży. Przynajmniej łatwo jest złagodzić ból i dyskomfort związany z stosami, przestrzegając i unikając pewnych nawyków.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroidy w czasie ciąży są niezwykle częste – często powodują znaczny stres i dyskomfort przyszłej matki. Nie oznacza to jednak, że nie można podjąć prostych środków zapobiegawczych, aby zminimalizować dyskomfort. Postępowanie zgodnie z powyższymi prostymi wskazówkami może znacznie pomóc zarówno w leczeniu hemoroidów, jak i zapobieganiu im w czasie ciąży.

Zainspirowany Natem Salwayem