Como lidar com hemorróidas durante a gravidez

Como lidar com hemorróidas durante a gravidez

O parto de um filho pode ser o momento mais difícil e difícil na vida de uma mãe. Lidar com hemorróidas é uma tarefa difícil por si só. Então, como é quando esses dois tempos difíceis coincidem?

Como você pode imaginar (ou talvez saber em primeira mão), isso pode causar muito estresse adicional durante o processo de gravidez. Embora a maioria das mulheres tenha hemorróidas pela primeira vez durante a gravidez, aquelas que já tiveram hemorróidas no passado têm maior probabilidade de ter um surto novamente.

Mas seja qual for o caso, sinta-se confortável com o fato de que não está sozinho e que existem prós e contras simples que, sem dúvida, o ajudarão em momentos difíceis.

Então agora sabemos: as hemorróidas durante a gravidez geralmente andam de mãos dadas.

Mas o que exatamente faz com que a gravidez cause hemorróidas e o que você pode fazer a respeito?

A gravidez promove hemorróidas de várias maneiras. À medida que o útero cresce ao longo dos trimestres, ele exerce principalmente pressão adicional nas veias pélvicas e retais circundantes. Por sua vez, o fluxo sanguíneo da parte inferior para a parte superior do corpo é restrito e pode causar inchaço e inflamação nas veias abaixo do útero.

Outra condição comum associada à gravidez é a constipação. Como você sabe, a constipação é um dos principais agravantes das hemorróidas. Causa esforço durante as evacuações, o que contribui para a pressão nas veias e o enfraquecimento das paredes das veias circundantes.

O que fazer e o que não fazer durante a gravidez

Felizmente, não é impossível prevenir surtos de hemorróidas durante a gravidez. Pelo menos, é fácil aliviar a dor e o desconforto das hemorróidas seguindo e evitando certos hábitos.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

As hemorróidas durante a gravidez são extremamente comuns - muitas vezes causam estresse e desconforto significativos à futura mãe. No entanto, isso não significa que não existam medidas preventivas simples que possam ser tomadas para minimizar o desconforto. Seguir as dicas simples acima pode ajudar muito no tratamento e na prevenção de hemorróidas durante a gravidez.

Inspirado por Nate Salway