Cum să faci față hemoroizilor în timpul sarcinii

Cum să faci față hemoroizilor în timpul sarcinii

Nașterea unui copil poate fi cea mai dificilă și dificilă perioadă din viața unei mame. Tratarea hemoroizilor este o sarcină dificilă în sine. Deci, cum este când aceste două momente dificile coincid?

După cum vă puteți imagina (sau poate știți direct), acest lucru poate provoca mult stres suplimentar în timpul procesului de sarcină. În timp ce majoritatea femeilor se confruntă cu hemoroizi pentru prima dată în timpul sarcinii, cele dintre voi care au avut hemoroizi în trecut au mai multe șanse să experimenteze din nou o criză.

Dar oricare ar fi cazul, simți-te confortabil în faptul că nu ești singur și există simple argumente pro și contra care, fără îndoială, te vor ajuta să treci peste momentele dificile.

Așa că acum știm: hemoroizii în timpul sarcinii merg adesea mână în mână.

Dar ce anume face ca sarcina să provoace hemoroizi și ce poți face în acest sens?

Sarcina promovează hemoroizii în multe feluri. Pe măsură ce uterul crește pe parcursul trimestrului, în primul rând pune presiune suplimentară asupra venelor pelvine și rectale din jur. La rândul său, fluxul de sânge din partea inferioară spre partea superioară a corpului este restricționat și poate duce la umflături și inflamații în venele de sub uter.

O altă afecțiune comună asociată cu sarcina este constipația. După cum știți, constipația este principalul agravator al hemoroizilor. Provoacă încordare în timpul mișcărilor intestinale, ceea ce contribuie la presiunea asupra venelor și la slăbirea pereților venelor din jur.

Ce să faci și ce nu în timpul sarcinii

Din fericire, nu este imposibil să previi apariția hemoroizilor în timpul sarcinii. Cel puțin este ușor să uşurezi durerea și disconfortul grămezilor, respectând și evitând anumite obiceiuri.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroizii în timpul sarcinii sunt extrem de frecventi - deseori provoacă stres și disconfort semnificativ viitoarei mame. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există măsuri simple de prevenire care pot fi luate pentru a minimiza disconfortul. Urmând sfaturile simple de mai sus se poate ajuta atât în ​​tratarea, cât și în prevenirea hemoroizilor în timpul sarcinii.

Inspirat de Nate Salway