Ako sa vysporiadať s hemoroidmi počas tehotenstva

Ako sa vysporiadať s hemoroidmi počas tehotenstva

Narodenie dieťaťa môže byť tým najťažším a najťažším obdobím v živote matky. Riešenie hemoroidov je samo o sebe náročná úloha. Aké to teda je, keď sa tieto dve ťažké chvíle zhodujú?

Ako si viete predstaviť (alebo možno viete z prvej ruky), môže to spôsobiť veľa dodatočného stresu počas procesu tehotenstva. Zatiaľ čo väčšina žien pociťuje hemoroidy prvýkrát v tehotenstve, tie z vás, ktoré už hemoroidy v minulosti zažili, majú väčšiu pravdepodobnosť opätovného vzplanutia.

Ale nech je to akokoľvek, cíťte sa pohodlne v tom, že nie ste sami a existujú jednoduché výhody a nevýhody, ktoré vám nepochybne pomôžu prekonať ťažké obdobie.

Takže teraz vieme: hemoroidy počas tehotenstva často idú ruka v ruke.

Ale čo presne spôsobuje, že tehotenstvo spôsobuje hemoroidy a čo s tým môžete robiť?

Tehotenstvo podporuje hemoroidy mnohými spôsobmi. Keď vaša maternica počas trimestra rastie, primárne vyvíja dodatočný tlak na okolité panvové a rektálne žily. Na druhej strane je prietok krvi z dolnej časti tela do hornej časti tela obmedzený a môže viesť k opuchu a zápalu žíl pod maternicou.

Ďalším bežným stavom spojeným s tehotenstvom je zápcha. Ako viete, zápcha je hlavným zhoršovateľom hemoroidov. Spôsobuje namáhanie pri pohybe čriev, čo prispieva k tlaku na žily a oslabeniu okolitých žilových stien.

Čo robiť a čo nerobiť počas tehotenstva

Našťastie nie je nemožné zabrániť vzplanutiu hemoroidov počas tehotenstva. Prinajmenšom je ľahké zmierniť bolesť a nepohodlie vašich hromád dodržiavaním a vyhýbaním sa určitým návykom.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroidy počas tehotenstva sú mimoriadne časté - nastávajúcej matke často spôsobujú výrazný stres a nepohodlie. To však neznamená, že neexistujú jednoduché preventívne opatrenia, ktoré možno prijať na minimalizáciu nepohodlia. Dodržiavanie jednoduchých tipov uvedených vyššie môže výrazne pomôcť pri liečbe a prevencii hemoroidov počas tehotenstva.

Inšpirované Nateom Salwayom