Kako ravnati s hemoroidi med nosečnostjo

Kako ravnati s hemoroidi med nosečnostjo

Porod otroka je lahko najtežje in težko obdobje v materinem življenju. Ukvarjanje s hemoroidi je samo po sebi težka naloga. Kako je torej, ko sovpadata ta dva težka časa?

Kot si lahko predstavljate (ali morda veste iz prve roke), lahko to povzroči veliko dodatnega stresa med nosečnostjo. Medtem ko se večina žensk s hemoroidi prvič sooči med nosečnostjo, obstaja večja verjetnost, da se bodo pri tistih, ki ste hemoroide že imeli v preteklosti, znova pojavili.

Kakorkoli že, počutite se udobno ob dejstvu, da niste sami in da obstajajo preproste prednosti in slabosti, ki vam bodo nedvomno pomagale skozi težke čase.

Zdaj vemo: hemoroidi med nosečnostjo pogosto gredo z roko v roki.

Toda kaj točno povzroči, da nosečnost povzroči hemoroide in kaj lahko storite glede tega?

Nosečnost na več načinov spodbuja hemoroide. Ko vaša maternica raste skozi trimesečja, povzroča predvsem dodaten pritisk na okoliške medenične in rektalne vene. Po drugi strani pa je pretok krvi iz spodnjega v zgornji del telesa omejen in lahko povzroči otekanje in vnetje v venah pod maternico.

Drugo pogosto stanje, povezano z nosečnostjo, je zaprtje. Kot veste, je zaprtje glavni vzrok za poslabšanje hemoroidov. Povzroča napenjanje med odvajanjem blata, kar prispeva k pritisku na vene in oslabitvi okoliških venskih sten.

Kaj je treba in česa ne smete med nosečnostjo

Na srečo ni nemogoče preprečiti izbruha hemoroidov med nosečnostjo. Vsaj enostavno je olajšati bolečino in nelagodje, ki ga povzročajo vaši mozolji, tako da upoštevate določene navade in se jim izogibate.

• Verstopfung vermeiden: Geben Sie Ihr Bestes, um Verstopfung zu vermeiden! Achten Sie auf eine gesunde Aufnahme von Ballaststoffen und Wasser, da sowohl Flüssigkeitszufuhr als auch Ballaststoffe dazu beitragen, Ihren Stuhl zu lockern und Belastungen während des Stuhlgangs zu vermeiden. Obst und Gemüse sind großartige Ballaststoffquellen.
• Wenn Sie gehen müssen … GO! Achten Sie darauf, auf die natürlichen Bedürfnisse Ihres Körpers zu hören. Wenn Sie nicht gehen müssen, dann machen Sie keinen Stress und belasten Sie sich nicht! Ebenso, wenn Ihr Körper Ihnen seine Zeit sagt, bekämpfen Sie nicht den Drang.
• Schlaf auf deiner Seite: Wie Sie inzwischen bemerkt haben, dreht sich bei Hämorrhoiden alles um Druck. Wenn Sie längere Zeit sitzen oder einfach mit dem Gesicht nach oben schlafen, kann dies den Druck auf die Rektalvenen erhöhen.
• Kegelübungen üben: Kegel-Übungen können die Durchblutung im Beckenbereich äußerst effektiv verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln verringern. Außerdem stärken sie die den Anus umgebenden Muskeln.
• Verwalten Sie Ihre Stresslevel: Hämorrhoiden sind auch stressinduziert und, wie Sie wissen, hat die Schwangerschaft ihre Höhen und Tiefen. Atemübungen, Meditation und eine leichte Stimmung sind unerlässlich, um Stress aufrechtzuerhalten
• Sitzbäder: Nehmen Sie den ganzen Tag über routinemäßige Sitzbäder. Wenn Sie mehrmals täglich 10 bis 15 Minuten in warmem Wasser sitzen, können Sie Schmerzen und Juckreiz erheblich lindern und die Durchblutung im Beckenbereich verbessern.

Hemoroidi med nosečnostjo so zelo pogosti - bodoči mamici pogosto povzročajo velik stres in nelagodje. Vendar to ne pomeni, da ni preprostih preventivnih ukrepov, s katerimi bi lahko zmanjšali nelagodje. Upoštevanje zgornjih preprostih nasvetov lahko veliko pripomore k zdravljenju in preprečevanju hemoroidov med nosečnostjo.

Navdih Nate Salway