الزنك يقلل من البواسير

الزنك يقلل من البواسير

غالبًا ما يوصف الزنك بأنه علاج لنزلات البرد. هل تعلم أنه يمكن أن يساعد أيضًا في إصلاح أنواع معينة من الأمراض الجلدية مثل البواسير؟ يمكن أن يؤدي نقص الزنك إلى تقليل سلامة الأنسجة واستجابة الجهاز المناعي، مما يؤدي إلى إبطاء التئام الجروح. هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من البواسير ونقص الزنك، فقد تتمكن من المساعدة في شفاء البواسير ببساطة عن طريق تناول المكملات الغذائية.

أظهرت الدراسات أن جسمنا يحتاج إلى الحد الأدنى من الزنك يوميًا للحفاظ على سلامة الجلد والأغشية المخاطية. يحتاج معظم الرجال البالغين إلى 11 ملغ على الأقل يوميًا، وتحتاج النساء البالغات إلى 8 ملغ (الحوامل والمرضعات، حتى 12 ملغ). لا تقوم أجسامنا بتخزين الزنك بشكل جيد، لذلك نحن بحاجة إليه كل يوم.

الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي من الزنك أو الذين يعانون من حالات طبية تسبب نقصه قد يعانون من شفاء الجروح بشكل أبطأ من المعتاد. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات الجلد والأنسجة، بما في ذلك القرحة، والدمامل، والبواسير.

النباتيون هم أكبر السكان المعرضين لخطر نقص الزنك. قد لا يحصل النباتيون على ما يكفي لأنهم لا يأكلون المصدر الرئيسي للزنك الغذائي - اللحوم. (هل تعلم أن المحار يحتوي على أعلى تركيز حتى الآن؟ ستة محار متوسط ​​الحجم يوفر أكثر من 500% من الاستهلاك اليومي الموصى به!)

إذا كنت نباتيًا وتعاني من أمراض جلدية بسبب نقص الزنك، أضف الأطعمة التالية إلى نظامك الغذائي: الفاصولياء (التنبت يزيد من امتصاص الزنك الموجود في الفاصوليا)، ومنتجات الألبان، والكاجو، والخبز المخمر. إذا لم تتمكن من تناول هذه الأطعمة، فكر في تناول مكملات الزنك.

الأشخاص الآخرون الذين قد يحتاجون إلى مكملات الزنك هم:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في برنامج المكملات. عادة لا يُقصد تناول الزنك على المدى الطويل. الجرعات العالية (أكثر من 40 ملغ يوميا) يمكن أن تكون ضارة. يمكن لطبيبك أن ينصحك بشأن المكملات الغذائية الآمنة التي تناسب احتياجاتك الخاصة.

كما تعلم، يمكن لمنتجات البشرة التي تحتوي على أكسيد الزنك أن تحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس وتخفف من تهيج الشرج. على سبيل المثال، يستخدم أكسيد الزنك بشكل شائع في مرهم طفح الحفاضات. ومع ذلك، فإن الكثير منه يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تهيج الجلد. لذلك استخدميه بيد خفيفة.

في حالات النقص الغذائي الحقيقي، يمكن لعدد محدود من المكملات الغذائية أن يساعد في استعادة سلامة الجلد. أو جرب المراهم الآمنة التي تحتوي على الزنك والتي تضمن حماية الجلد أثناء شفاءه.

مستوحاة من جويلين واتكينز