Цинкът намалява хемороидите

Цинкът намалява хемороидите

Цинкът често се рекламира като средство за настинка. Знаете ли, че може също да помогне за възстановяването на определени видове кожни заболявания като хемороиди? Дефицитът на цинк може да намали целостта на тъканите и отговора на имунната система, което води до по-бавно зарастване на рани. Това означава, че ако имате хемороиди и дефицит на цинк, може да сте в състояние да помогнете за излекуването на хемороидите си просто като приемате добавка.

Проучванията показват, че тялото ни се нуждае от минимално количество цинк всеки ден, за да поддържа целостта на кожата и лигавиците. Повечето възрастни мъже се нуждаят от поне 11 mg дневно, а възрастните жени се нуждаят от 8 mg (бременни и кърмещи до 12 mg). Телата ни не съхраняват много добре цинк, така че се нуждаем от него всеки ден.

Хората, които не получават достатъчно цинк или имат медицински състояния, които причиняват дефицит, могат да получат по-бавно зарастване на рани от нормалното. Това може да доведе до кожни и тъканни нарушения, включително язви, циреи и хемороиди.

Вегетарианците са най-голямата популация, изложена на риск от дефицит на цинк. Вегетарианците може да не получават достатъчно, защото не ядат основен източник на диетичен цинк - месо. (Знаете ли, че стридите имат най-висока концентрация? Шест средни стриди осигуряват над 500% от препоръчителния дневен прием!)

Ако сте вегетарианец и страдате от кожни заболявания, дължащи се на дефицит на цинк, добавете следните храни към диетата си: покълнал боб (покълването увеличава усвояването на цинка в боба), млечни продукти, кашу и хляб с квас. Ако не можете да ядете тези храни, помислете за прием на добавка с цинк.

Други хора, които може да се нуждаят от добавки с цинк, включват:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Винаги се консултирайте с вашия лекар, преди да започнете програма за добавки. Цинкът обикновено не е предназначен за дългосрочен прием. Високите дози (повече от 40 mg на ден) могат да бъдат вредни. Вашият лекар може да ви посъветва относно безопасни хранителни добавки, които да отговарят на вашите специфични нужди.

Както вероятно знаете, продуктите за кожа, съдържащи цинков оксид, могат да предпазят кожата от увреждане от слънцето и да облекчат аналното дразнене. Например, цинковият оксид обикновено се използва в мехлем за обрив от пелени. Въпреки това, твърде много може действително да раздразни кожата. Затова го ползвайте с лека ръка.

В случаите на истински хранителен дефицит, ограничен брой хранителни добавки могат да помогнат за възстановяване целостта на кожата. Или опитайте безопасни мехлеми, които съдържат цинк и гарантирано защитават кожата, докато зараства.

Вдъхновен от ДжоЕлън Уоткинс