Ο ψευδάργυρος μειώνει τις αιμορροΐδες

Ο ψευδάργυρος μειώνει τις αιμορροΐδες

Ο ψευδάργυρος συχνά διαφημίζεται ως φάρμακο για το κρυολόγημα. Γνωρίζατε ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση ορισμένων τύπων δερματικών παθήσεων όπως οι αιμορροΐδες; Η ανεπάρκεια ψευδαργύρου μπορεί να μειώσει την ακεραιότητα των ιστών και την απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος, οδηγώντας σε πιο αργή επούλωση των πληγών. Αυτό σημαίνει ότι εάν έχετε αιμορροΐδες και ανεπάρκεια ψευδαργύρου, μπορεί να μπορέσετε να θεραπεύσετε τις αιμορροΐδες σας απλά παίρνοντας ένα συμπλήρωμα.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το σώμα μας χρειάζεται μια ελάχιστη ποσότητα ψευδαργύρου κάθε μέρα για να διατηρήσει την ακεραιότητα του δέρματος και των βλεννογόνων. Οι περισσότεροι ενήλικες άνδρες χρειάζονται τουλάχιστον 11 mg ημερησίως και οι ενήλικες γυναίκες χρειάζονται 8 mg (έγκυες και θηλάζουσες, έως 12 mg). Το σώμα μας δεν αποθηκεύει τον ψευδάργυρο πολύ καλά, επομένως τον χρειαζόμαστε κάθε μέρα.

Τα άτομα που δεν λαμβάνουν αρκετό ψευδάργυρο ή έχουν ιατρικές παθήσεις που προκαλούν ανεπάρκεια μπορεί να εμφανίσουν πιο αργή επούλωση πληγών από το κανονικό. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του δέρματος και των ιστών, συμπεριλαμβανομένων των ελκών, των βρασών και των αιμορροΐδων.

Οι χορτοφάγοι είναι ο μεγαλύτερος πληθυσμός που κινδυνεύει από ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Οι χορτοφάγοι μπορεί να μην χορταίνουν επειδή δεν τρώνε μια κύρια πηγή διαιτητικού ψευδαργύρου - το κρέας. (Γνωρίζατε ότι τα στρείδια έχουν μακράν την υψηλότερη συγκέντρωση; Έξι μέτρια στρείδια παρέχουν πάνω από το 500% της συνιστώμενης ημερήσιας πρόσληψης!)

Εάν είστε χορτοφάγος και υποφέρετε από δερματικές παθήσεις λόγω ανεπάρκειας ψευδαργύρου, προσθέστε τις ακόλουθες τροφές στη διατροφή σας: φασόλια (η βλάστηση αυξάνει την απορρόφηση του ψευδαργύρου στα φασόλια), γαλακτοκομικά προϊόντα, κάσιους και ψωμί με προζύμι. Εάν δεν μπορείτε να φάτε αυτά τα τρόφιμα, σκεφτείτε να πάρετε ένα συμπλήρωμα ψευδαργύρου.

Άλλα άτομα που μπορεί να χρειαστούν συμπληρώματα ψευδαργύρου περιλαμβάνουν:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα συμπληρωμάτων. Ο ψευδάργυρος συνήθως δεν προορίζεται για μακροχρόνια λήψη. Οι υψηλές δόσεις (πάνω από 40 mg την ημέρα) μπορεί να είναι επιβλαβείς. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για ασφαλή συμπληρώματα διατροφής που ταιριάζουν στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Όπως πιθανότατα γνωρίζετε, τα προϊόντα δέρματος που περιέχουν οξείδιο του ψευδαργύρου μπορούν να προστατεύσουν το δέρμα από τις βλάβες του ήλιου και να ανακουφίσουν τον ερεθισμό του πρωκτού. Για παράδειγμα, το οξείδιο του ψευδαργύρου χρησιμοποιείται συνήθως στην αλοιφή για το εξάνθημα της πάνας. Ωστόσο, η υπερβολική ποσότητα μπορεί πραγματικά να ερεθίσει το δέρμα. Επομένως, χρησιμοποιήστε το με ένα ελαφρύ χέρι.

Σε περιπτώσεις πραγματικής διατροφικής ανεπάρκειας, ένας περιορισμένος αριθμός συμπληρωμάτων διατροφής μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ακεραιότητας του δέρματος. Ή δοκιμάστε ασφαλείς αλοιφές που περιέχουν ψευδάργυρο και είναι εγγυημένα ότι προστατεύουν το δέρμα ενώ επουλώνεται.

Εμπνευσμένο από την JoEllen Watkins