El zinc reduce las hemorroides.

El zinc reduce las hemorroides.

El zinc a menudo se promociona como un remedio para el resfriado. ¿Sabías que también puede ayudar a reparar ciertos tipos de afecciones de la piel como las hemorroides? La deficiencia de zinc puede reducir la integridad de los tejidos y la respuesta del sistema inmunológico, lo que lleva a una cicatrización más lenta de las heridas. Esto significa que si tiene hemorroides y una deficiencia de zinc, es posible que pueda ayudar a curarlas simplemente tomando un suplemento.

Los estudios han demostrado que nuestro cuerpo necesita una cantidad mínima de zinc todos los días para mantener la integridad de la piel y las mucosas. La mayoría de los hombres adultos necesitan al menos 11 mg al día y las mujeres adultas necesitan 8 mg (embarazadas y lactantes, hasta 12 mg). Nuestros cuerpos no almacenan muy bien el zinc, por eso lo necesitamos todos los días.

Las personas que no obtienen suficiente zinc o que tienen afecciones médicas que causan una deficiencia pueden experimentar una curación de heridas más lenta de lo normal. Esto puede provocar trastornos de la piel y los tejidos, como úlceras, forúnculos y hemorroides.

Los vegetarianos son la población con mayor riesgo de sufrir deficiencia de zinc. Es posible que los vegetarianos no obtengan suficiente porque no comen una fuente principal de zinc en la dieta: la carne. (¿Sabía que las ostras tienen, con diferencia, la concentración más alta? ¡Seis ostras medianas proporcionan más del 500 % de la ingesta diaria recomendada!)

Si es vegetariano y sufre afecciones de la piel debido a la deficiencia de zinc, agregue los siguientes alimentos a su dieta: frijoles germinados (los brotes aumentan la absorción del zinc en los frijoles), productos lácteos, anacardos y pan de masa fermentada. Si no puede comer estos alimentos, considere tomar un suplemento de zinc.

Otras personas que pueden necesitar suplementos de zinc incluyen:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Siempre consulte a su médico antes de comenzar un programa de suplementos. Por lo general, no se recomienda tomar zinc a largo plazo. Las dosis altas (más de 40 mg por día) pueden ser perjudiciales. Su médico puede aconsejarle sobre suplementos nutricionales seguros que se adapten a sus necesidades específicas.

Como probablemente sepa, los productos para la piel que contienen óxido de zinc pueden proteger la piel del daño solar y aliviar la irritación anal. Por ejemplo, el óxido de zinc se usa comúnmente en ungüentos para la dermatitis del pañal. Sin embargo, demasiado puede irritar la piel. Por lo tanto, utilícelo con mano ligera.

En casos de verdadera deficiencia nutricional, un número limitado de suplementos nutricionales puede ayudar a restaurar la integridad de la piel. O pruebe ungüentos seguros que contengan zinc y que garanticen proteger la piel mientras sana.

Inspirado por JoEllen Watkins