Tsink vähendab hemorroidid

Tsink vähendab hemorroidid

Tsink on sageli reklaamitud kui külmetusravi. Kas teadsite, et see võib aidata parandada ka teatud tüüpi nahahaigusi, nagu hemorroidid? Tsingi puudus võib vähendada kudede terviklikkust ja immuunsüsteemi vastust, mis põhjustab haavade aeglasema paranemise. See tähendab, et kui teil on hemorroidid ja tsingipuudus, võite aidata hemorroidide paranemist lihtsalt toidulisandi võtmisega.

Uuringud on näidanud, et meie keha vajab iga päev minimaalses koguses tsinki, et säilitada naha ja limaskestade terviklikkus. Enamik täiskasvanud mehi vajab vähemalt 11 mg päevas ja täiskasvanud naised 8 mg (rasedad ja imetavad, kuni 12 mg). Meie keha ei säilita tsinki kuigi hästi, seega vajame seda iga päev.

Inimesed, kes ei saa piisavalt tsinki või kellel on selle puudust põhjustavaid haigusi, võivad haavade paranemise aeglustumine olla tavalisest aeglasem. See võib põhjustada naha ja kudede häireid, sealhulgas haavandeid, keemist ja hemorroidid.

Taimetoitlased on suurim tsingipuuduse oht. Taimetoitlased ei pruugi piisavalt saada, sest nad ei söö toidust saadava tsingi peamist allikat – liha. (Kas teadsite, et austrite kontsentratsioon on ülekaalukalt kõrgeim? Kuuest keskmisest austrist saab üle 500% soovitatavast päevasest kogusest!)

Kui olete taimetoitlane ja teil on tsingipuudusest tingitud nahahaigused, lisage oma dieeti järgmised toidud: idandatud oad (idandamine suurendab ubades sisalduva tsingi imendumist), piimatooted, india pähklid ja juuretisega leib. Kui te ei saa neid toite süüa, kaaluge tsingilisandi võtmist.

Teised inimesed, kes võivad vajada tsingi lisamist, on järgmised:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Enne toidulisandiprogrammi alustamist pidage alati nõu oma arstiga. Tsink ei ole tavaliselt ette nähtud pikaajaliseks kasutamiseks. Suured annused (üle 40 mg päevas) võivad olla kahjulikud. Teie arst võib teile nõu anda ohutute toidulisandite kohta, mis vastavad teie konkreetsetele vajadustele.

Nagu te ilmselt teate, võivad tsinkoksiidi sisaldavad nahatooted kaitsta nahka päikesekahjustuste eest ja leevendada pärakuärritust. Näiteks tsinkoksiidi kasutatakse tavaliselt mähkmelööbe salvis. Liiga palju võib aga nahka ärritada. Seetõttu kasutage seda kerge käega.

Tõelise toitumisvaeguse korral võib piiratud arv toidulisandeid aidata taastada naha terviklikkust. Või proovige ohutuid salve, mis sisaldavad tsinki ja kaitsevad kindlasti nahka selle paranemise ajal.

Inspireeritud JoEllen Watkinsist