Zink vermindert aambeien

Zink vermindert aambeien

Zink wordt vaak aangeprezen als een middel tegen verkoudheid. Wist u dat het ook kan helpen bij het herstellen van bepaalde soorten huidaandoeningen, zoals aambeien? Een tekort aan zink kan de weefselintegriteit en de reactie van het immuunsysteem verminderen, wat leidt tot langzamere wondgenezing. Dit betekent dat als u aambeien en een tekort aan zink heeft, u uw aambeien mogelijk kunt helpen genezen door simpelweg een supplement te nemen.

Studies hebben aangetoond dat ons lichaam elke dag een minimale hoeveelheid zink nodig heeft om de integriteit van de huid en slijmvliezen te behouden. De meeste volwassen mannen hebben dagelijks minimaal 11 mg nodig en volwassen vrouwen 8 mg (zwanger en borstvoeding gevend, maximaal 12 mg). Ons lichaam slaat zink niet zo goed op, dus we hebben het elke dag nodig.

Mensen die niet genoeg zink binnenkrijgen of medische aandoeningen hebben die een tekort veroorzaken, kunnen een langzamere wondgenezing ervaren dan normaal. Dit kan leiden tot huid- en weefselaandoeningen, waaronder zweren, steenpuisten en aambeien.

Vegetariërs vormen de grootste bevolkingsgroep die risico loopt op een tekort aan zink. Vegetariërs krijgen mogelijk niet genoeg omdat ze geen primaire bron van zink in de voeding eten: vlees. (Wist je dat oesters veruit de hoogste concentratie hebben? Zes middelgrote oesters leveren ruim 500% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid!)

Als u vegetariër bent en last heeft van huidaandoeningen als gevolg van een tekort aan zink, voeg dan de volgende voedingsmiddelen toe aan uw dieet: gekiemde bonen (kiemen verhoogt de opname van zink in bonen), zuivelproducten, cashewnoten en zuurdesembrood. Als u deze voedingsmiddelen niet kunt eten, overweeg dan om een ​​zinksupplement te nemen.

Andere mensen die mogelijk zinksuppletie nodig hebben, zijn onder meer:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Raadpleeg altijd uw arts voordat u met een supplementenprogramma begint. Zink is meestal niet bedoeld voor langdurig gebruik. Hoge doses (meer dan 40 mg per dag) kunnen schadelijk zijn. Uw arts kan u adviseren over veilige voedingssupplementen die passen bij uw specifieke behoeften.

Zoals u waarschijnlijk weet, kunnen huidproducten die zinkoxide bevatten de huid beschermen tegen schade door de zon en anale irritatie verlichten. Zinkoxide wordt bijvoorbeeld vaak gebruikt in luieruitslagzalf. Te veel kan echter de huid zelfs irriteren. Gebruik het daarom met een lichte hand.

In gevallen van echte voedingstekorten kan een beperkt aantal voedingssupplementen de integriteit van de huid helpen herstellen. Of probeer veilige zalven die zink bevatten en gegarandeerd de huid beschermen terwijl deze geneest.

Geïnspireerd door JoEllen Watkins