Cink zmanjšuje hemoroide

Cink zmanjšuje hemoroide

Cink se pogosto oglašuje kot zdravilo za prehlad. Ali ste vedeli, da lahko pomaga popraviti tudi nekatere vrste kožnih bolezni, kot so hemoroidi? Pomanjkanje cinka lahko zmanjša celovitost tkiva in odziv imunskega sistema, kar povzroči počasnejše celjenje ran. To pomeni, da če imate hemoroide in vam primanjkuje cinka, boste morda lahko pomagali pozdraviti svoje hemoroide preprosto z jemanjem dodatka.

Študije so pokazale, da naše telo potrebuje minimalno količino cinka vsak dan, da ohrani celovitost kože in sluznice. Večina odraslih moških potrebuje vsaj 11 mg dnevno, odrasle ženske pa 8 mg (nosečnice in doječe osebe do 12 mg). Naša telesa ne shranjujejo cinka dobro, zato ga potrebujemo vsak dan.

Ljudje, ki ne dobijo dovolj cinka ali imajo zdravstvene težave, ki povzročajo pomanjkanje, se lahko rane celijo počasneje kot običajno. To lahko privede do bolezni kože in tkiva, vključno z razjedami, furunkulami in hemoroidi.

Vegetarijanci so najbolj izpostavljeni tveganju za pomanjkanje cinka. Vegetarijanci morda ne dobijo dovolj, ker ne jedo primarnega vira prehranskega cinka – mesa. (Ali ste vedeli, da imajo ostrige daleč največjo koncentracijo? Šest srednje velikih ostrig zagotavlja več kot 500 % priporočenega dnevnega vnosa!)

Če ste vegetarijanec in imate težave s kožo zaradi pomanjkanja cinka, svoji prehrani dodajte naslednja živila: kaljen fižol (kaljenje poveča absorpcijo cinka v fižolu), mlečne izdelke, indijske oreščke in kruh iz kislega testa. Če teh živil ne morete jesti, razmislite o jemanju dodatka cinka.

Drugi ljudje, ki morda potrebujejo dodatek cinka, vključujejo:

• schwangere oder stillende Frauen;
• Alkoholiker;
• Menschen mit Sichelzellenstörung;
• Menschen mit Verdauungsstörungen.

Pred začetkom programa prehranskih dopolnil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Cink običajno ni namenjen dolgoročnemu jemanju. Visoki odmerki (več kot 40 mg na dan) so lahko škodljivi. Vaš zdravnik vam lahko svetuje glede varnih prehranskih dopolnil, ki ustrezajo vašim posebnim potrebam.

Kot verjetno veste, lahko izdelki za kožo, ki vsebujejo cinkov oksid, zaščitijo kožo pred poškodbami sonca in ublažijo analno draženje. Na primer, cinkov oksid se pogosto uporablja v mazilu za plenični izpuščaj. Vendar lahko prevelika količina dejansko razdraži kožo. Zato ga uporabljajte z lahko roko.

V primerih resničnega prehranskega pomanjkanja lahko omejeno število prehranskih dopolnil pomaga obnoviti celovitost kože. Ali pa poskusite z varnimi mazili, ki vsebujejo cink in zagotavljajo zaščito kože med celjenjem.

Po navdihu JoEllen Watkins