اعتن بصحتك – راقب ارتفاع ضغط الدم لديك

اعتن بصحتك – راقب ارتفاع ضغط الدم لديك

ارتفاع ضغط الدم، المعروف باسم ارتفاع ضغط الدم، هو السبب الرئيسي للسكتات الدماغية والنوبات القلبية. يجب منع ذلك في أقرب وقت ممكن لأنه يمكن أن يسبب ضررا للكلى والأوعية الدموية والقلب والعينين والأعضاء. يجب على الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بارتفاع ضغط الدم مراقبة ارتفاع ضغط الدم لديهم دائمًا لأن هناك مستويات معينة خطيرة حقًا ويمكن أن تؤدي إلى مشكلة أكبر.

ارتفاع ضغط الدم لديه أيضا ارتفاع ضغط الدم. يتراوح ارتفاع ضغط الدم الخفيف بين 140 و159 ملم زئبق. معظم المرضى الذين يعانون من هذا المرض لديهم 3 قياسات لضغط الدم قبل تصنيفهم على أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى سوء التصنيف والاستفادة من العلاج للسكان. ويمكن تحسين ذلك من خلال مراقبة وتقدير تقلبات الدم.

أما ارتفاع ضغط الدم الآخر فهو معتدل أو ما يسمونه ارتفاع ضغط الدم المرحلة الثالثة. وتتراوح هذه القيمة بين 160 و179 ملم زئبق، بينما يتراوح ارتفاع ضغط الدم الشديد بين 180 و209 ملم زئبق، وعندما يكون ارتفاع ضغط الدم شديدًا جدًا يتراوح بين 210 ملم زئبق أو أكثر. بغض النظر عن مستوى ضغط الدم لديك، يمكن دائمًا تجنب ذلك أو علاجه.

إن وجود وعي إضافي بصحتك يعد مساعدة كبيرة في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والتعافي منه. تحدد مستويات ضغط الدم المرتفعة مرحلة ارتفاع ضغط الدم لديك، ولكن عادة ما يكون لها نفس الأسباب. معظم الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أشخاص يسيئون استخدام صحتهم. عادةً ما يتمتع الأشخاص الأصحاء بضغط دم جيد جدًا ومستقر. الدورة الدموية الجيدة جدًا هي إحدى الطرق للحفاظ على صحة الأعضاء الأخرى.

وبما أن ارتفاع ضغط الدم هو مرض مدى الحياة، فإنه يكاد يكون من المستحيل التخلص منه. هناك حالات يمكن التخلص من ارتفاع ضغط الدم فيها، لكن هذه الحالات نادرة جداً. إذا تم تشخيص إصابتك بارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، بالإضافة إلى العلاج الطبي، فيجب عليك دائمًا الاهتمام بصحتك، وخاصة ارتفاع ضغط الدم لديك. كن زائرًا منتظمًا لطبيبك واجعله مستشارك ومرشدك. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم، فإن طبيبك هو أفضل صديق لك. المراقبة المستمرة والانضباط والنظام الغذائي الجيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام ونمط حياة جيد هو كل ما تحتاجه للتخلص من الآثار الضارة والمدمرة لهذا المرض. وبما أنه لا يمكنك الهروب منه، فإن تحقيق ضغط دم ثابت ومستقر يعد إنجازًا صحيًا ناجحًا للغاية.

مستوحاة من ألانا أولسون