Hypertenze - Říkám svému manželovi špatné a dobré zprávy

Hypertenze - Říkám svému manželovi špatné a dobré zprávy

Opustil jsem ordinaci svého lékaře dvě hodiny po příjezdu. Rozhodl jsem se zajet za svou ženou do práce a říct jí osobně špatné i dobré zprávy o svém zdraví. Místo toho, abychom jen seděli a povídali jsme si, šli jsme se projít a povídali si.

Zlato, mám dobré a špatné zprávy. Dovolte mi, abych vám během naší procházky dal krátkou verzi, počínaje špatnými zprávami.

Mám vysoký krevní tlak, který je mimo tabulky.

Moje spotřeba jídla nemůže obsahovat více než 1500 mg sodíku denně.

Stravování v restauracích je pro mě historií.

Sušené koření má sodík, takže je již nemohu použít.

Asi budu muset brát léky do konce života.

Tyto informace vysvětlují spoustu věcí, které se mi staly, například proč mě bolí hlava, když jím určitá jídla. Když se ohlédnu zpět, můj krevní tlak byl pravděpodobně už nějakou dobu vysoký a potraviny s vysokým obsahem sodíku, jako jsou křidélka, hamburgery a hranolky a pizza milovníků masa, pravděpodobně tlačily můj krevní tlak na hodnoty tak vysoké, že jsem si to nedokázal představit.

Jako hrdý muž jsem nikdy nechtěl vědět, jak musím žít svůj život. Úspěch nebo neúspěch je něco, co chci mít pod kontrolou. Teď musím brát léky každý den, pokud chci žít. Vnitřní argument byl krátký. Byl to skoro monolog, vezmi si prášky a žij.

Nyní k dobrým zprávám.

Zjistil jsem, že mám vysoký krevní tlak, než se mi stalo něco opravdu špatného. To v nejbližších dnech potvrdí kardiolog.

Můžeme odstrčit tichého vraha na mnoho desetiletí, pokud to uděláme správně.

Existuje spousta restaurací, které podávají mizerná jídla, teď mám důvod nejíst v žádné z nich.

Můžu dál běhat a trénovat.

Když mi bylo osm let, maminka odjela na dívčí víkend pryč a tatínek musel všechno vařit. Byl to nejhorší týden mého života, co se jídla týče. Požádal jsem matku, aby mě naučila vařit. Moje oblíbená hodina na střední byla domácí ekonomie, protože jsme se učili jen o jídle a vaření. Během mých univerzitních a pracovních dnů jsem měl vždy na mysli jídlo a jedli jsme úžasná jídla. To vše byla příprava na tuto kapitolu mého života.

Vaření jídla bez použití sušeného koření bude velkou výzvou. Potraviny je potřeba dochucovat zeleninou, ovocem a masem. Bude to skvělý způsob, jak změnit způsob, jakým jím a chutnám.

Inspirováno Rickem J Hendersonem