Hypertension - Jeg fortæller min ægtefælle de dårlige nyheder og de gode nyheder

Hypertension - Jeg fortæller min ægtefælle de dårlige nyheder og de gode nyheder

Jeg forlod mit lægekontor to timer efter jeg ankom. Jeg besluttede at køre til min kones arbejde og personligt fortælle hende de dårlige og gode nyheder om mit helbred. I stedet for bare at sidde og snakke, gik vi en tur og snakkede.

Skat, jeg har nogle gode nyheder og nogle dårlige nyheder. Lad mig give dig den korte version under vores gåtur, begyndende med de dårlige nyheder.

Jeg har forhøjet blodtryk, der ikke er på listen.

Mit madforbrug må ikke indeholde mere end 1500 mg natrium pr.

At spise på restauranter er historie for mig.

Tørrede krydderier har natrium, så jeg kan ikke længere bruge dem.

Jeg skal nok tage medicin resten af ​​mit liv.

Denne information forklarer en masse ting, der er sket for mig, som hvorfor jeg får hovedpine, når jeg spiser bestemte fødevarer. Når jeg ser tilbage, havde mit blodtryk sandsynligvis været højt i et stykke tid, og fødevarer med højt natriumindhold som vinger, burgere og pommes frites og kødelskers pizza har sandsynligvis presset mit blodtryk til niveauer så højt, at jeg ikke kunne forestille mig.

Som en stolt mand ville jeg aldrig vide, hvordan jeg skulle leve mit liv. Succes eller fiasko er noget, jeg ønsker at kontrollere. Nu skal jeg tage medicin hver dag, hvis jeg vil leve. Den interne argumentation var kort. Det var nærmest en monolog, tag pillerne og lev.

Nu til den gode nyhed.

Jeg fandt ud af, at jeg havde forhøjet blodtryk, før der skete noget virkelig slemt med mig. Dette vil blive bekræftet af en kardiolog i løbet af de næste par dage.

Vi kan skubbe den tavse morder væk i mange årtier, hvis vi gør dette rigtigt.

Der er mange restauranter, der serverer dårlig mad, nu har jeg en grund til ikke at spise på nogen af ​​dem.

Jeg kan fortsætte med at løbe og træne.

Da jeg var otte år, tog min mor afsted på en pigeweekend, og min far skulle lave alt madlavningen. Det var den værste uge i mit liv, hvad angår mad. Jeg bad min mor om at lære mig at lave mad. Min yndlingsklasse i gymnasiet var hjemkundskab, fordi vi kun lærte om mad og madlavning. I løbet af mine skole- og arbejdsdage var mad altid i mit sind, og vi spiste nogle fantastiske måltider. Dette var alt sammen forberedelse til dette kapitel af mit liv.

At lave mad uden at bruge tørrede krydderier vil være en stor udfordring. Mad skal smages til med grøntsager, frugt og kød. Dette vil være en fantastisk måde at ændre den måde, jeg spiser og smager på.

Inspireret af Rick J Henderson