Hypertensio - Kerron puolisolleni huonot uutiset ja hyvät uutiset

Hypertensio - Kerron puolisolleni huonot uutiset ja hyvät uutiset

Poistuin lääkärin vastaanotolta kaksi tuntia saapumiseni jälkeen. Päätin ajaa vaimoni töihin ja kertoa hänelle henkilökohtaisesti huonot ja hyvät uutiset terveydestäni. Sen sijaan, että olisimme vain istuneet ja jutelleet, menimme kävelylle ja juttelimme.

Kulta, minulla on hyviä ja huonoja uutisia. Annan teille lyhyen version kävelymme aikana, alkaen huonoista uutisista.

Minulla on korkea verenpaine, joka ei ole listalla.

Ruokakulutukseni ei voi sisältää enempää kuin 1500 mg natriumia päivässä.

Ravintolassa syöminen on minulle historiaa.

Kuivatuissa mausteissa on natriumia, joten en voi enää käyttää niitä.

Joudun todennäköisesti syömään lääkkeitä loppuelämäni.

Tämä tieto selittää monia asioita, joita minulle on tapahtunut, kuten miksi saan päänsärkyä syödessäni tiettyjä ruokia. Jälkeenpäin katsottuna verenpaineeni oli luultavasti ollut korkea jo jonkin aikaa, ja runsaasti natriumia sisältävät ruoat, kuten siivet, hampurilaiset ja perunat, sekä lihan ystävän pizza luultavasti nostivat verenpaineeni niin korkealle, että en voinut kuvitellakaan.

Ylpeänä miehenä en koskaan halunnut tietää, kuinka minun piti elää elämäni. Menestys tai epäonnistuminen on asia, jota haluan hallita. Nyt joudun syömään lääkkeitä joka päivä, jos haluan elää. Sisäinen keskustelu oli lyhyt. Se oli melkein monologi, ota pillerit ja elä.

Nyt hyvistä uutisista.

Sain tietää, että minulla oli korkea verenpaine, ennen kuin minulle tapahtui jotain todella pahaa. Tämän vahvistaa kardiologi lähipäivinä.

Voimme työntää hiljaisen tappajan pois vuosikymmeniksi, jos teemme tämän oikein.

On paljon ravintoloita, joissa tarjoillaan paskaa ruokaa, nyt minulla on syy olla syömättä yhdessäkään niistä.

Voin jatkaa juoksemista ja harjoittelua.

Kun olin kahdeksanvuotias, äitini lähti pois tyttöjen viikonloppuna ja isäni piti tehdä kaikki ruoanlaitto. Se oli elämäni huonoin viikko ruoan suhteen. Pyysin äitiäni opettamaan minulle ruoanlaittoa. Lempiluokkani lukion aikana oli kotitalous, koska opimme vain ruoasta ja ruoanlaitosta. Opiskelu- ja työpäivinäni ruoka oli aina mielessäni ja söimme upeita aterioita. Tämä kaikki oli valmistautumista tähän elämäni lukuun.

Ruoan valmistaminen ilman kuivattuja mausteita on suuri haaste. Ruoat on maustettava vihanneksilla, hedelmillä ja lihalla. Tämä on loistava tapa muuttaa tapaani syödä ja maistaa.

Inspiraation saanut Rick J Henderson