Hipertensão - conto ao meu cônjuge as más e as boas notícias

Hipertensão - conto ao meu cônjuge as más e as boas notícias

Saí do consultório do meu médico duas horas depois de chegar. Decidi ir de carro até o trabalho de minha esposa e contar pessoalmente a ela as boas e as más notícias sobre minha saúde. Em vez de apenas sentar e conversar, saímos para caminhar e conversar.

Querida, tenho boas e más notícias. Deixe-me dar uma versão resumida durante nossa caminhada, começando pelas más notícias.

Tenho pressão alta que está fora de cogitação.

Meu consumo alimentar não pode conter mais de 1.500 mg de sódio por dia.

Comer em restaurantes é história para mim.

Os temperos secos contêm sódio, então não posso mais usá-los.

Provavelmente terei que tomar remédios pelo resto da vida.

Esta informação explica muitas coisas que aconteceram comigo, como por que tenho dores de cabeça quando como certos alimentos. Olhando para trás, minha pressão arterial provavelmente estava alta há algum tempo, e alimentos com alto teor de sódio, como asas, hambúrgueres e batatas fritas e pizza para amantes de carne, provavelmente estavam elevando minha pressão arterial a níveis tão altos que eu não conseguia imaginar.

Como um homem orgulhoso, nunca quis saber como deveria viver minha vida. Sucesso ou fracasso é algo que quero controlar. Agora tenho que tomar remédios todos os dias se quiser viver. A discussão interna foi curta. Foi quase um monólogo, tome os comprimidos e viva.

Agora, as boas notícias.

Descobri que tinha pressão alta antes que algo realmente ruim acontecesse comigo. Isso será confirmado por um cardiologista nos próximos dias.

Podemos afastar o assassino silencioso por muitas décadas se fizermos isso da maneira certa.

Existem muitos restaurantes que servem comida ruim, agora tenho um motivo para não comer em nenhum deles.

Posso continuar correndo e treinando.

Quando eu tinha oito anos, minha mãe saiu no fim de semana das meninas e meu pai tinha que cozinhar toda a comida. Foi a pior semana da minha vida em termos alimentares. Pedi à minha mãe que me ensinasse a cozinhar. Minha aula favorita durante o ensino médio era economia doméstica porque só aprendíamos sobre comida e culinária. Durante meus dias de faculdade e trabalho, a comida estava sempre em minha mente e comíamos refeições incríveis. Tudo isso foi uma preparação para este capítulo da minha vida.

Cozinhar alimentos sem usar temperos secos será um grande desafio. Os alimentos precisam ser aromatizados com vegetais, frutas e carne. Esta será uma ótima maneira de mudar a maneira como como e saboreio.

Inspirado por Rick J Henderson