Hipertensiune arterială – îi spun soției mele veștile proaste și cele bune

Hipertensiune arterială – îi spun soției mele veștile proaste și cele bune

Am plecat de la cabinetul medicului la două ore după ce am ajuns. Am decis să merg cu mașina la serviciul soției mele și să-i spun în persoană veștile proaste și bune despre sănătatea mea. În loc să stăm și să vorbim, ne-am plimbat și am vorbit.

Dragă, am vești bune și vești proaste. Permiteți-mi să vă dau versiunea scurtă în timpul plimbării noastre, începând cu veștile proaste.

Am hipertensiune arterială, care este în afara topurilor.

Consumul meu de alimente nu poate conține mai mult de 1500 mg de sodiu pe zi.

Mâncatul în restaurante este istorie pentru mine.

Condimentele uscate au sodiu asa ca nu le mai pot folosi.

Probabil că va trebui să iau medicamente pentru tot restul vieții.

Aceste informații explică o mulțime de lucruri care mi s-au întâmplat, cum ar fi de ce mă doare capul când mănânc anumite alimente. Privind în urmă, probabil că tensiunea mea arterială fusese mare de ceva vreme, iar alimentele bogate în sodiu precum aripioarele, burgerii și cartofii prăjiți și pizza pentru iubitorii de carne probabil îmi împingeau tensiunea la un nivel atât de mare încât nu mi-aș putea imagina.

Ca om mândru, nu am vrut niciodată să știu cum trebuie să-mi trăiesc viața. Succesul sau eșecul este ceva ce vreau să controlez. Acum trebuie să iau medicamente în fiecare zi dacă vreau să trăiesc. Argumentul intern a fost scurt. A fost aproape un monolog, ia pastilele și trăiește.

Acum pentru veștile bune.

Am aflat că am tensiune arterială mare înainte să mi se întâmple ceva cu adevărat rău. Acest lucru va fi confirmat de un cardiolog în următoarele zile.

Îl putem îndepărta pe ucigașul tăcut timp de multe decenii dacă facem acest lucru corect.

Sunt o mulțime de restaurante care servesc mâncare proastă, acum am un motiv să nu mănânc la niciunul dintre ele.

Pot continua să alerg și să mă antrenez.

Când aveam opt ani, mama a plecat într-un weekend de fete, iar tatăl meu a trebuit să gătească. A fost cea mai proastă săptămână din viața mea din punct de vedere alimentar. Am rugat-o pe mama să mă învețe să gătesc. Clasa mea preferată din timpul liceului a fost economia casnică pentru că am învățat doar despre mâncare și gătit. În timpul colegiului și în timpul zilelor mele de muncă, mâncarea era mereu în minte și am mâncat niște mese uimitoare. Toate acestea au fost pregătirea pentru acest capitol din viața mea.

Gătitul alimentelor fără a folosi condimente uscate va fi o mare provocare. Alimentele trebuie aromate cu legume, fructe și carne. Aceasta va fi o modalitate excelentă de a schimba felul în care mănânc și gust.

Inspirat de Rick J Henderson