高血压 - 我告诉我的配偶坏消息和好消息

高血压 - 我告诉我的配偶坏消息和好消息

我到达医生办公室两小时后就离开了。 我决定开车去妻子工作的地方，亲自告诉她有关我健康状况的好消息和坏消息。 我们没有只是坐着聊天，而是散步聊天。

亲爱的，我有一些好消息和一些坏消息。让我在我们的步行过程中向您简要介绍一下，从坏消息开始。

我患有超乎寻常的高血压。

我每天摄入的食物中钠含量不能超过 1500 毫克。

在餐馆吃饭对我来说已经是历史了。

干香料含有钠，所以我不能再使用它们。

我的余生可能都需要服药。

这些信息解释了发生在我身上的很多事情，比如为什么我在吃某些食物时会头痛。 回想起来，我的血压可能已经高了一段时间了，而高钠食物，如鸡翅、汉堡和薯条，以及肉食爱好者的披萨，可能把我的血压推到了我无法想象的水平。

作为一个骄傲的人，我从来不想知道我必须如何过我的生活。 成功或失败是我想要控制的。 现在我要想活下去就必须每天吃药。 内部争论很简短。 这几乎是一个独白，吃药，活下去。

现在是好消息。

在我发生严重的事情之前，我发现自己患有高血压。 心脏病专家将在未来几天内证实这一点。

如果我们做得正确，我们就可以将这个无声杀手赶走几十年。

有很多餐馆提供的食物都很糟糕，现在我有理由不去任何一家餐馆吃饭了。

我可以继续跑步和训练。

当我八岁的时候，我的母亲在一个女孩周末外出，我的父亲必须做所有的做饭。 这是我一生中食物方面最糟糕的一周。 我请妈妈教我做饭。 高中时我最喜欢的课程是家政课，因为我们只学到食物和烹饪。 在我的大学和工作期间，食物一直在我的脑海里，我们吃了一些很棒的饭菜。 这都是为我人生的这一章做的准备。

不使用干香料烹饪食物将是一个巨大的挑战。 食物需要用蔬菜、水果和肉类调味。 这将是改变我饮食和口味方式的好方法。

灵感来自里克·J·亨德森