Ο τρόπος ζωής και η υψηλή αρτηριακή πίεση (Μέρος 2)

Ο τρόπος ζωής και η υψηλή αρτηριακή πίεση (Μέρος 2)

Ας γίνουμε λίγο ποσοτικοί και ελαφρώς ιατρικοί για λίγο. Όταν επισκέπτεστε τον γιατρό σας ή έναν νομικά αναγνωρισμένο γιατρό, η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης είναι μία από τις βασικές εξετάσεις που πρέπει να πραγματοποιήσετε. Και μετά από αυτό, συνήθως γράφουν μερικές ορολογίες σε ένα κομμάτι χαρτί και πιθανότατα σου συνταγογραφούν κάποια φάρμακα με κακογραφική γραφή μετά από αυτό. Η αρτηριακή πίεση μετράται χρησιμοποιώντας ένα πιεσόμετρο δεμένο ως περιχειρίδα γύρω από τον βραχίονά σας και οι τιμές τεκμηριώνονται ως ένα κλάσμα της υψηλότερης αρτηριακής σας πίεσης (συστολική) προς τη χαμηλότερη αρτηριακή σας πίεση (διαστολική). Οι φυσιολογικές τιμές κυμαίνονται από 100-140 mmHg για τη συστολική και 60-90 mmHg για τη διαστολική.

Η δευτερογενής υπέρταση συνήθως προκύπτει από μια αναγνωρίσιμη αιτία. Είναι μια περίπτωση του "Εάν η Ιεριχώ αρνηθεί να αμφισβητήσει το Ισραήλ, το Ισραήλ πρέπει να γκρεμίσει την Ιεριχώ!" Σε κάθε περίπτωση, όλοι πρέπει να γνωρίζουν ότι το Ισραήλ κερδίζει. Αυτό σημαίνει ότι η πρωτοπαθής υπέρταση μπορεί αργότερα να γίνει δευτερογενής υπέρταση ή η δευτερογενής υπέρταση μπορεί συνήθως να εμφανιστεί μόνη της λόγω αναγνωρίσιμων αιτιών όπως νεφρική ανεπάρκεια, υπερθυρεοειδισμός ή στεγανοποίηση της αορτής και τόσα άλλα. Σε κάθε περίπτωση, τα όργανα του σώματος αρχίζουν να αποτυγχάνουν. Το Τείχος της Ιεριχούς αρχίζει να πέφτει!

Σε αυτό το σημείο εμφανίζονται ξαφνικά δύο νέες έννοιες. Το ένα λέγεται υπερτασικά επείγοντα περιστατικά και το άλλο λέγονται υπερτασικά επείγοντα περιστατικά. Και τα δύο περιλαμβάνουν επίμονα υψηλή αρτηριακή πίεση πάνω από το φυσιολογικό (περίπου 180/110 mmHg), αλλά η τελευταία συνήθως εμφανίζεται με ενδείξεις βλάβης στα όργανα-στόχους. Ποια είναι αυτά τα όργανα-στόχοι; Αυτά περιλαμβάνουν τα μάτια, τα νεφρά, τον εγκέφαλο, τους πνεύμονες και την καρδιά. Φανταστείτε έναν τυφλό, κατάκοιτο άτομο με παράλυση και φτωχά νεφρά που έχει ακόμα έμφραγμα. Ένα καλό παράδειγμα ζωντανών νεκρών. Πολλοί ασθενείς συνήθως δεν συμμορφώνονται όταν ο γιατρός λέει: «Κύριε, πρέπει να σας δεχθούμε αμέσως». Αυτή η δήλωση γίνεται συχνά όταν τα νεφρά έχουν γράψει μια επιστολή τερματισμού στην ένωση των μελών του σώματος και τα δύο μάτια έχουν αποφασίσει να χωρίσουν.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την ηλικία;

Ενώ η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι συχνή στους ενήλικες και είναι πολύ χειρότερη στους ηλικιωμένους, τα παιδιά συχνά διαγιγνώσκονται με υψηλή αρτηριακή πίεση. Ωστόσο, αυτό είναι πολύ σπάνιο: σαν να βρεις ένα κακό αυγό σε μια αποθήκη γεμάτη με αποσταλμένα κιβώτια. Τα προσβεβλημένα παιδιά συχνά δεν ευδοκιμούν ή δεν αναπτύσσονται όπως θα έπρεπε, έχουν συχνές ρινορραγίες, κουράζονται εύκολα, συχνά έχουν δύσπνοια, έχουν θολή όραση, κρίσεις ευερεθιστότητας και μερικές φορές παράλυση του προσώπου. Όταν εντοπίζεται σε παιδιά, είναι συνήθως ένδειξη προβλήματος με τα νεφρά τους.

Είμαι έγκυος, τι μου συμβαίνει;

Η υπέρταση εμφανίζεται συνήθως στο 8-10% των κυήσεων παγκοσμίως και θεωρείται έγκυος εάν η αρτηριακή πίεση αυξάνεται επίμονα μετά από 2 ελέγχους μέσα σε διάστημα 6 ωρών μεταξύ των ελέγχων. Θα μπορούσε να είναι προϋπάρχουσα υπέρταση, η οποία πρέπει να υπάρχει πριν από τη σύλληψη. Μπορεί επίσης να σχετίζεται με την εγκυμοσύνη και στη συνέχεια να εξελιχθεί σε αυτό που είναι γνωστό ως προεκλαμψία, η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένα επίπεδα πρωτεΐνης στα ούρα εκτός από αυξημένη αρτηριακή πίεση. Η προεκλαμψία εμφανίζεται στο 5% των κυήσεων. Ωστόσο, η προεκλαμψία μπορεί να εξελιχθεί περαιτέρω σε εκλαμψία, η οποία είναι μια πολύ θανατηφόρα επείγουσα υπερτασική κύηση. Είναι ικανό να διεκδικήσει τη ζωή τόσο της μητέρας όσο και του αγέννητου παιδιού. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να εξετάζονται τακτικά πριν από τη γέννηση και να παρακολουθείται στενά η αρτηριακή τους πίεση και να ελέγχεται εάν είναι απαραίτητο.

Ακόμα και τα ναρκωτικά είναι ένοχοι.

Όλες οι ουσίες είναι πιθανά δηλητήρια, θα έδειχνε η δοσολογία. Εκτός από τη δόση του φαρμάκου, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες. Φάρμακα όπως ΜΣΑΦ (αναλγητικά), από του στόματος αντισυλληπτικά όπως χάπια μετά το πρωί, φάρμακα που αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, φάρμακα που διατηρούν υγρό στα αιμοφόρα αγγεία σας (αντιδιουρητικά) και διάφορα στεροειδή μπορεί να προκαλέσουν δευτερογενή υψηλή αρτηριακή πίεση.

Τι να κάνω τώρα;

Η υπέρταση δεν είναι το τέλος της ζωής. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και ακούστε τις μεθόδους θεραπείας που σας δίνει. Να είστε συμβατοί. Αυτό είναι σοβαρό. Η κακή θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι τόσο καλή όσο και η απουσία θεραπείας. Οι κατάλληλες αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι απαραίτητες εδώ: ασκείστε τακτικά, μειώστε την κατανάλωση αλατιού, αποφύγετε το πολύ άγχος, το κάπνισμα και η κατανάλωση αλκοόλ θα πρέπει να είναι όχι ή τουλάχιστον να μειωθεί σε μη θανατηφόρες ποσότητες. Μπορεί επίσης να θέλετε να εγκαταλείψετε αυτές τις δύο συνήθειες και να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας. Φάτε καλά και κοιμηθείτε καλά. Η δίαιτα DASH (Διατροφική Προσέγγιση για τη Διακοπή της Υπέρτασης) συνιστάται εδώ. Τα γεύματά σας πρέπει γενικά να περιέχουν γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, αρκετά λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Τα φρούτα είναι απαραίτητα ακόμη και με περιορισμένα ζαχαρούχα τρόφιμα και ποτά.

Η υπέρταση είναι μια άλλη κρυφή απειλή στην εξελισσόμενη κοινωνία μας. Ας ενώσουμε τα χέρια και ας το παλέψουμε όλοι μαζί. Χωρίς αμφιβολία, η υγεία είναι πλούτος.

Εμπνευσμένο από τον Nelson Udeme