Kas 1. astme hüpertensiooni saab tagasi pöörata?

Kas 1. astme hüpertensiooni saab tagasi pöörata?

Esimese staadiumi hüpertensiooniks loetakse vererõhu väärtusi vahemikus 140–159 süstoolset (ülemine arv) ja 90–99 diastoolset (alumine arv). See diagramm on suhteliselt uus, kuna see ilmus 2003. aastal. Algfaasi nimetataksePrehüpertensioonja diagrammi kolmas osa on teine ​​etapp.

See seisund võib põhjustada palju probleeme. Neerud võivad kahjustuda, nagu ka südame-veresoonkonna süsteem. Seetõttu on oluline sellega midagi ette võtta.

Põhjused: Selle seisundi üks levinumaid põhjuseid on kehakaal. Ülekaalulisus suurendab suure arvu tõenäosust. Põhjuste loendis on ka vanus, rass, ravimid ja muud haigusseisundid. Tegelikult on nimekirjas kaks maitsetaimi. Rosmariin ja lagrits põhjustavad mõlemad naelu.

Elustiili muutused: näitude normaalseks muutmiseks võib olla vajalik teha mõningaid muudatusi. Naatriumi ja küllastunud rasvade vähendamine on kaks, mis võivad olla väga kasulikud. Kaalulangus, kui see on tegur, on ka arukas. Kui te võtate toidulisandeid, ravimeid või teil on mõni tervisehäire, pidage nõu oma arstiga. Nendele probleemidele lähenemise muutmine võib vererõhku alandada.

Ravimid: Kui ja/või kuni seisund stabiliseerub, peate tõenäoliselt võtma ravimeid. Õige kombinatsiooni leidmine võib arstil veidi aega võtta, kuna neid on erinevat tüüpi. Kuigi olukord on ebastabiilne, võtke kindlasti ühendust oma arstiga.

Ärge imestage, kui teie arst palub teil igapäevaste mõõtmiste tegemiseks vererõhukomplekti osta ja kasutada. Need on üsna odavad (minu hind 15 dollarit) ja neid on lihtne kasutada. Regulaarsed näidud annavad arstile teada, millised vajadused on muutunud.

Mary Bodelist inspireeritud