Jus de carotte et tension artérielle

Jus de carotte et tension artérielle

Le jus de carotte consommé en complément d’une alimentation saine peut être très bénéfique pour les personnes souffrant de problèmes de tension artérielle. L’hypertension artérielle peut être réduite grâce à un traitement continu tout au long de la vie. Mais ne vaudrait-il pas mieux prévenir l’hypertension artérielle en premier lieu ? Perdre 10 pour cent du poids corporel total peut normaliser la tension artérielle chez les personnes en surpoids. Il est important de maintenir un poids santé en pratiquant au moins 30 minutes d'activité physique par jour.

L’hypertension artérielle est une pression artérielle qui circule dans les artères plus rapidement que la normale et qui reste constamment plus élevée. Les symptômes surviennent chez certaines personnes mais pas chez d’autres. Les symptômes révélés comprennent : maux de tête, difficultés respiratoires, apathie, vision floue, prise de poids, pouls rapide ou étourdissements. Les hommes peuvent souffrir d’impuissance et/ou d’éjaculation rapide.

Le jus de carotte contient beaucoup de bêta-carotène. Des études montrent que le risque de maladie cardiaque entraînant une hypertension artérielle peut être réduit. Le jus de carotte aide à maintenir une tension artérielle normale en régulant les fonctions cardiaques et rénales. Une dose recommandée est un mélange de 8 onces d'une partie de jus de céleri, d'une partie de jus de carotte et d'une partie d'eau à prendre au moins une fois par jour.

Les carottes sont riches en potassium, ce qui peut aider à prévenir et à contrôler l’hypertension artérielle. Les chercheurs ont découvert que les personnes qui suivent un régime riche en potassium courent peu de risques d’hypertension artérielle. Limiter votre consommation de sodium à 1 500 mg par jour a un effet considérable sur la baisse de votre tension artérielle. Une autre recette se compose à parts égales de jus de carottes, de céleri, de persil et d’épinards. Ce jus aide à alcaliniser la circulation sanguine et à éliminer les dépôts des vaisseaux sanguins. Boire 1 pinte par jour par incréments de 8 onces ou 4 onces.

D'autres légumes utilisés pour traiter l'hypertension artérielle comprennent : L'ail, qui ralentit le pouls et modifie le rythme cardiaque. Les pommes de terre bouillies dans leur peau sont un aliment précieux pour abaisser la tension artérielle. Ils absorbent très peu de sel, sont riches en potassium et en magnésium, mais pas en sels de sodium. Le persil est très utile contre l’hypertension car il contient des éléments qui contribuent au maintien des vaisseaux sanguins.

Les sources de jus de fruits comprennent le citron, une riche source de vitamine P présente à la fois dans le jus et dans l’écorce du fruit. Cette vitamine est importante pour prévenir la fragilité capillaire.

L’hypotension artérielle peut être soulagée en consommant du persil, des poivrons et du jus d’ail.

La tension artérielle peut être réduite et maintenue en consommant des fruits et légumes en plus des jus de fruits frais. Les jus de légumes comme le jus de carotte peuvent avoir un grand effet sur la réduction de la tension artérielle en éliminant les toxines présentes dans le sang.

Inspiré par Melissa Jawai