Succo di carota e pressione sanguigna

Succo di carota e pressione sanguigna

Il succo di carota consumato in aggiunta ad una dieta sana può essere di grande beneficio per le persone con problemi di pressione sanguigna. La pressione alta può essere ridotta con il trattamento continuato per tutta la vita. Ma non sarebbe meglio prevenire innanzitutto la pressione alta? Perdere il 10% del peso corporeo totale può normalizzare la pressione sanguigna nelle persone in sovrappeso. È importante mantenere un peso sano con almeno 30 minuti di attività fisica al giorno.

L’alta pressione sanguigna è la pressione del sangue che scorre attraverso le arterie più velocemente del normale e questa pressione rimane costantemente più alta. I sintomi si verificano in alcune persone ma non in altre. I sintomi rilevati includono: mal di testa, difficoltà di respirazione, apatia, visione offuscata, aumento di peso, polso rapido o vertigini. Gli uomini possono soffrire di impotenza e/o di eiaculazione rapida.

Il succo di carota contiene molto beta-carotene. Gli studi dimostrano che il rischio di malattie cardiache che portano all’ipertensione può essere ridotto. Il succo di carota aiuta a mantenere la normale pressione sanguigna regolando le funzioni cardiache e renali. Una dose raccomandata è una miscela da 8 once di una parte di succo di sedano, una parte di succo di carota e una parte di acqua da assumere almeno una volta al giorno.

Le carote sono ricche di potassio, che può aiutare a prevenire e controllare la pressione alta. I ricercatori hanno scoperto che le persone che seguono una dieta ricca di potassio hanno pochi rischi di ipertensione. Limitare l’assunzione di sodio a 1.500 mg al giorno ha un effetto drammatico sull’abbassamento della pressione sanguigna. Un'altra ricetta è composta da parti uguali di carote, sedano, prezzemolo e succo di spinaci. Questo succo aiuta ad alcalinizzare il flusso sanguigno e rimuovere i depositi dai vasi sanguigni. Bevi 1 pinta al giorno con incrementi di 8 once o 4 once.

Altre verdure usate per trattare la pressione alta includono: Aglio, che rallenta la frequenza cardiaca e altera il ritmo cardiaco. Le patate bollite con la buccia sono un alimento prezioso per abbassare la pressione sanguigna. Assorbono pochissimo sale, sono ricchi di potassio e magnesio, ma non di sali di sodio. Il prezzemolo è molto utile per l'ipertensione poiché contiene elementi che aiutano a mantenere i vasi sanguigni.

Le fonti di succhi di frutta includono il limone, una ricca fonte di vitamina P presente sia nel succo che nella buccia del frutto. Questa vitamina è importante per prevenire la fragilità capillare.

La bassa pressione sanguigna può essere supportata consumando prezzemolo, peperoni e succo d’aglio.

La pressione sanguigna può essere ridotta e mantenuta consumando frutta e verdura oltre ai succhi freschi. I succhi di verdura come il succo di carota possono avere un grande beneficio nell’abbassare la pressione sanguigna eliminando le tossine nel sangue.

Ispirato da Melissa Jawai